Dvostruki teleći mišić

Uvod

Dvostruki teleći mišić, poznat i kao teleći blizanački mišić, ima strukturu duljine oko 25 cm, širine 10 cm i debljine 2 cm. Posebno je pod stresom kada trči i skače. U telećim mišićima pretežno su FT vlakna koja su odgovorna za brze, snažne pokrete. Jedan od presudnih čimbenika za mišićne performanse je duljina pete kosti. Što su dulje, jeftiniji su poluge i discipline atletskog skakanja i trčanja.

Antagonist ovog telećeg mišića je prednji tibijalni mišić koji podiže vrh stopala.

Pročitajte i našu temu: Tele bolovi

Slika blizanaca telećih mišića

Gastroknemijski mišić
Dvoglavi teleći mišić - 1. + 2
(Blizan teleći mišić)

1. Vanjski teleći mišić -
   Gastrocnemius mišić,
   Caput laterale
2. Unutarnji teleći mišić -
   Gastrocnemius mišić,
   Caput mediale
3. Shin zajednica -
   Corpus tibiae
4. Peta kost - Kalkanej
5. Teleća zajednica -
   Fibule korpusa
6. Ahilova tetiva -
   Tendo kalkaneus
7. Osovina bedra -
   Korpus femoris
8. Vanjski zglobni čvor -
   Bočni kondil
9. Unutarnji zglobni čvor -
   Medijalni kondil
10. Čepić za koljena - čašica

Pregled svih slika Dr-Gumperta možete pronaći na: medicinske ilustracije

Pristup, podrijetlo, inervacija

Pristup: preko Ahilove tetive na kalcaneusnom tuberkulumu (tendo calcaneus Tuber kalkanei)

Podrijetlo: iznad femurnih žlijezda (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

Inervacija: Tibijalni živac, S1-2

Kako se mišić trenira / skuplja?

Dvostruki teleći mišić posebno je naglašen prilikom skakanja. Stoga je, posebno kod košarkaša, ovaj mišić dobro definiran i vrlo lako prepoznatljiv. U ciljanom treningu snage trenira se čučnjem i pritiskanjem nogu ispod ostalih mišića. Specifična vježba za trening ovog mišića je podizanje potkoljenice.

Kako se rasteže mišić

Kako bi ciljano istegnuo blizanske teleće mišiće, sportaš stoji u koračnom položaju. Ruke pritišću otpor laganim nagibom gornjeg dijela tijela prema naprijed. Leđa, ravna noga je ispružena, s vrhom stopala usmjerenim prema naprijed, a peta je potpuno naslonjena na pod.

Imenovanje kod Dr.?

Rado bih vas savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač sam i radim kao ortoped u Lumedisu.
O mom radu redovito izvještavaju razni televizijski programi i tiskani mediji. Na HR televiziji možete me vidjeti uživo svakih 6 tjedana na "Hallo Hessen".
Ali sada je naznačeno dovoljno ;-)

Da bi se moglo uspješno liječiti u ortopediji, potreban je temeljit pregled, dijagnoza i povijest bolesti.
Konkretno u našem vrlo ekonomskom svijetu nema dovoljno vremena da se temeljito shvate složene bolesti ortopedije i tako započne ciljano liječenje.
Ne želim se pridružiti redovima "brzih izvlakača noževa".
Cilj cijelog liječenja je liječenje bez operacije.

Koja će terapija dugoročno postići najbolje rezultate, može se utvrditi tek nakon uvida u sve informacije (Pregled, RTG, ultrazvuk, MRI itd.) biti procijenjeni.

Naći ćete me:

• Lumedis - ortopedi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Ovdje možete ugovoriti sastanak.
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti sastanak samo s privatnim zdravstvenim osiguravateljima. Nadam se vašem razumijevanju!
Za više informacija o sebi, pogledajte Lumedis - ortopedi.