Metabolični sindrom

Definicija

Metabolički sindrom je nije neovisna bolest ali a Kombinacija različitih bolesti, Svi oni Čimbenici rizika za aterosklerozu i kardiovaskularne bolesti predstavljaju.
U međuvremenu, metabolički sindrom utječe na 25% njemačkog stanovništva i the sklonost je povećavajući, To je, između ostalog, posljedica rastućeg bogatstva stanovništva i rezultirajućih načina života, poput malo fizičkog rada, malo vježbanja i hrane u izobilju.

Čimbenici koji čine metabolički sindrom uključuju:

• gojaznost (Debljina)
• visoki krvni tlak
• povećana razina masti u krvi
• povećan kolesterol
• Inzulinska rezistencija ili izraženo Šećerna bolest tipa 2

uzroci

Točan uzrok metaboličkog sindroma ne može se utvrditi. Sigurno je to Masne stanice presudnu ulogu u razvoju svih simptoma metaboličkog sindroma igra.

Dakle, jedan od glavnih uzroka je jedan visokokalorična dijeta u kombinaciji s nedostatkom vježbanja, Ne samo to može gojaznostali i jedan Inzulinska rezistencija nastaju. Hormon inzulin odgovoran je za regulaciju razine šećera u krvi i osigurava da se šećer koji se apsorbira iz hrane apsorbira u mišićne i masne stanice. Ako se ova regulacija krši, progutani šećer se više ne pravilno metabolizira i taloži se u obliku masti u trbušnoj regiji. Rezultat je inzulinska rezistencija u daljnjem toku Razviti dijabetes.

Pored toga Smanjeno izlučivanje vode i soli putem bubregakoji visoki krvni tlak može nastati.
Također jedan genetska predispozicija mogu biti dio uzroka metaboličkog sindroma. Često postoji obiteljska predispozicija za rezistenciju na inzulin, što dodatno potiče nezdravim načinom života.

Svi ovi simptomi mogu dovesti do Kalcifikacija koronarnih žila doći. Visoki krvni tlak uzrokuje najmanje oštećenje krvnih žila u stijenci žila, što se zatim događa povećana pohrana masti i kolesterola postaje. Te naslage (plakovi) postaju sve veće i veće, a krvne žile se sužavaju, tako da krv više ne može pravilno teći. Budući da premalo krvi s vremenom dopire do organa, to može imati ozbiljne posljedice.

dijagnoza

Metabolički sindrom postaje u najboljem slučaju Liječnički pregled priznaje liječnik, a ne ako su se već dogodile posljedice poput srčanog udara ili moždanog udara. Konkretno, prethodne bolesti i bolesti u obitelji služe kao pokazatelj prisutnosti metaboličkog sindroma. Ovo će biti posebno usredotočiti se Bolesti poput Šećerna bolest, visoki krvni tlak, udar i Srčani udar postavljeni.
Zatim je a sistematski pregled vrlo važan za dijagnozu. Evo Krvni tlak izmjerio to Opseg struka i the Težina sigurno.
Uz pomoć a Krvni test mogu li oni Razina lipida u krvi i the Razina kolesterola biti odlučan. Također Vrijednosti jetre istražuju se. Također tzv Test tolerancije na glukozu za određivanje šećera u krvi na glasu provodi se. Za to pacijent mora popiti određenu količinu otopine šećera. Šećer u krvi mjeri se prije i poslije.

Savjeti su za prisutnost metaboličkog sindroma gojaznost (BMI veći od 25), a povećana veličina struka (Muškarci iznad 104 cm, žene iznad 88 cm), povećana razina šećera u krvi (Šećer u krvi naglo preko 100 miligrama po decilitru), povećani lipidi u krvi (Fastirani trigliceridi preko 150 miligrama po decilitru i HDL kolesterol ispod 50 miligrama po decilitru) i povišen krvni tlak (preko 130/85 mmHg). Ako imate metabolički sindrom, trebali biste proći EKG i Ultrazvučni pregledi kontroliraju se učinci na srce i druge organe.

simptomi

Kao simptomi metaboličkog sindroma Obično u početku nema boli ili uzrokuju druge nelagode, ostaju neotkrivena dugo vremena.
primjetan je prekomjerna težina koja je dio sindroma i za jedan Indeks tjelesne mase (BMI) preko 25 je prikazano.
U bolesnika s metaboličkim sindromom masnoća se nalazi uglavnom na trbuhu, zbog čega se i postavlja Opseg struka od preko 88 cm za žene i preko 104 cm za muškarce jedan od simptoma je.
Osim toga, je arterijski visoki krvni tlak preko 130/85 mmHg indikacija prisutnosti metaboličkog sindroma, pri čemu glavobolja, Vrtoglavica ili epistaksa može nastati.
Poremećeni metabolizam lipida može biti uzrokovan a Krvni test biti otkriven. Da biste to učinili, vrijednosti triglicerida na gladovanje moraju biti iznad 150 miligrama po decilitru, a vrijednosti HDL kolesterola ispod 50 miligrama po decilitru.
Inzulinska rezistencija, koji je također dio metaboličkog sindroma, može se otkriti određivanjem šećera u krvi na glasu. To mora biti više od 100 miligrama po decilitru, kako bi se ukazala na inzulinsku rezistenciju.

Faktori rizika

Metabolički sindrom, koji se naziva i sindrom blagostanja, opisuje kombinaciju nekoliko faktora rizika, i to jednog Trula pretilost (gojaznost), jedan Poremećaj metabolizma lipida, visoki krvni tlak i the Šećerna bolest tipa 2 uključiti. Kada je u pitanju razvoj, postoji jedna posebna stvar koja igra ulogu visokokalorična dijeta također a izražen nedostatak vježbe igra presudnu ulogu i ujedno je i glavna meta terapije.
Pretilost se može mjeriti s nekoliko parametara, kao što su opseg struka ili indeks tjelesne mase (BMI) objektivirati. Veličina struka u Muškarci veći je kod pretilosti s dominacijom debla 94 cm, na žene nad 80 cm, Indeks tjelesne mase izračunava se iz kvocijenta mase u kilogramima i visine u kvadratnim metrima (kg / m²). Gojaznost je od vrijednosti 30 Definirani su.

Poremećaj metabolizma lipida s jedne strane može biti genetski, s druge strane se obično stječe kao dio metaboličkog sindroma. Laboratorijske vrijednosti poput vas pomažu u utvrđivanju toga trigliceridi ili ono HDL, Oni se povećavaju neprestano prehranom s visokim udjelom masnoće i mogu dovesti do kalcifikacije krvnih žila.
To vam zauzvrat daje prednost visoki krvni tlak, jer krvne žile gube elastičnost i srce mora sada koristiti više sile i pritiska da bi opskrbilo tijelo krvlju. Vrijednosti koje to dokazuju su krvni pritisci sistolni preko 150 mmHg, dijastolički preko 90 mmHg.

Šećernoj bolesti tipa 2 pogoduje dijeta koja je previsoka kalorijama i šećeru, ali genetski uzroci također igraju važnu ulogu. Djeca s dijabetesom tipa 2 imaju 50 posto šanse da razviju dijabetes u svom životu.

liječenje

Cilj liječenja metaboličkog sindroma je spriječitida ozbiljni incidentipoput moždanog udara ili srčanog udara.

Prvo je jedno promjena načina života. Puno vježbanja i a zdrav, uravnotežena, dijeta s malo masti su najvažniji zahtjev. Da bismo to postigli postoji posebni treningu koje pacijenti mogu sudjelovati. Ovdje ćete naučiti pravilno jesti. Oni između ostalog uključuju kako kuhati jela koja služe smanjenju težine i smanjenju unosa soli. Oboje vodi u Snižavanje visokog krvnog tlaka, Također Tjelovježba nudi se na ovim tečajevima. Najvažnije je redoviti trening izdržljivostisagorjeti masti i izgraditi mišiće koji sagorijevaju energiju.

Ako je unaprijed poznat metabolički poremećaj, na primjer dijabetes, ili bolesti kardiovaskularnog sustava, obično se uz promjene životnog stila zahtijeva i lijek. S jedne strane, dijabetes melitus ili inzulinska rezistencija mogu se liječiti lijekovima, ali visoki krvni tlak i povećana razina lipida u krvi mogu se smanjiti i određenim lijekovima.

Metabolički sindrom lijek

Metabolički sindrom može se izliječiti samo poduzimanjem mjera Promjena načina života da se odvijaju i da presudno ovisi o tome koliko su pojedine komponente napredne. U osnovi se može reći da a Ograničenje kalorija odnosno Promjena prehrane kao što su redoviti trening izdržljivosti u obliku Hodanje, trčkarati ili Voziti bicikl, pokazuje poboljšanje simptoma poput visokog krvnog tlaka nakon samo nekoliko tjedana. Osim toga, gubitkom težine i vježbanjem, tkivo ponovno postaje osjetljivije na inzulin, tako da se mogu izbjeći dugoročni učinci šećerne bolesti.

Posljedice metaboličkog sindroma

Budući da danas oko 25% njemačke populacije ima metabolički sindrom, to se zaustavlja rastući problem Populacija se povećava ugroženi, Imati srčani udar ili moždani udar u mladoj dobi, Postoje i ljudi s metaboličkim sindromom nije tako moćankako zdravi ljudi.
Može se razviti metabolički sindrom razviti dijabetes melitus tipa 2 tijekom vremena.

Svaki pojedinačni faktor koji je dio metaboličkog sindroma pruža jedan Faktor rizika za aterosklerozu Ovo je kalcifikacija arterijskih krvnih žila koja dovodi do poremećaja cirkulacije. To može rezultirati srčanim udarom i moždanim udarom, što u najgorem slučaju može biti kobno. Također Bubrezi mogu biti oštećeni a možda i cijeli život Potreba za dijalizom stanje.

Sve ove posljedice nastaju samo kada je oko 70% krvnih žila suženo. Stoga je važno prepoznati sve rane znakove i djelovati. Zdrav način života s puno vježbanja i prehrane najbolji je temelj za izbjegavanje metaboličkog sindroma.

Dijabetes melitus u metaboličkom sindromu

Šećerna bolest često se javlja zajedno s metaboličkim sindromom ili je dio njega. Često ih ima Inzulinska rezistencija Prekurs šećerne bolesti tipa 2, Kod šećerne bolesti tipa 2 obično je ima dovoljno inzulina, the Međutim, stanice su otporne na njega, U tijelu je inzulin odgovoran za činjenicu da se šećer iz hrane apsorbira i metabolizira u masnim i mišićnim stanicama te u mnogim drugim stanicama.Međutim, kada stanice više ne reagiraju na inzulin, šećer se nakuplja u krvnim žilama i s vremenom se nakuplja u njihovim zidovima. To dovodi do stvaranja takozvanih plakova, koji dovode do toga da su žile sve uže i dovode do poremećaja cirkulacije.

Dijabetes melitus bi trebao s lijekom tako da se metabolizam u tijelu vraća u ravnotežu i dovodi do poboljšane funkcionalnosti organa. Ovo također smanjuje rizik od sekundarnih bolesti.

Želite li saznati više o šećernoj bolesti? Molim pročitajte: Šećerna bolest

Giht u metaboličkom sindromu

Pored izraženog nedostatka vježbe, dijeta igra središnju ulogu u metaboličkom sindromu. U kontekstu prejedanja često se povećava i konzumacija hrane bogate purinom, a purini su kemijski spojevi u tijelu koji igraju ključnu ulogu u staničnoj reprodukciji, komunikaciji stanica i stvaranju energije. Tijelo ih može proizvesti i razgraditi.
Vaš proizvod za kvar je to mokraćne kiselinekoja se izlučuje urinom. Ako se opskrba hranom bogatom purinom poveća, kao što je slučaj s prejedanjem kao dijelom metaboličkog sindroma, stvara se više krajnjih produkata metabolizma poput mokraćne kiseline. Kao dio giht onda dolazi do bolno taloženje soli mokraćne kiseline u zglobovima. Hrana bogata purinom između ostalog je alkohol, meso, šparoga, riba ili Iznutrice poput jetre ili bubrega.

Prekomjerna težina u metaboličkom sindromu

Dva stuba metaboličkog sindroma su jedan vrlo kalorično prejedanje i a izražen nedostatak vježbe, Oba uzroka favoriziraju jedan gojaznostkoji pored ostalih čimbenika kao što su povećani lipidi u krvi, visoki krvni tlak i povišen šećer u krvi, među glavnim su problemima metaboličkog sindroma.
Definicija govori o tome središnje, pretilost debla i imenuje vrijednosti Opseg struka Za Muškarci od 94 cm, Za Žene od 80 cm.

Pretilost, u obliku masnog tkiva, to mijenja Metabolizam inzulina u tijelu i osigurava smanjenu osjetljivost tkiva na inzulin, što pogoduje nastanku šećerne bolesti. Ako se pretilost smanji kao dio metaboličkog sindroma promjenom prehrane i upornim tjelesnim vježbanjem, dolazi do nakon nekoliko tjedana povećana osjetljivost na inzulin tkiva, kao i za Snižavanje visokog krvnog tlaka.

Prehrana u metaboličkom sindromu

Pored nedostatka vježbanja, prehrana igra presudnu ulogu u razvoju metaboličkog sindroma. Sa pogođenima često postoji jedno prejedanje u obliku visokokalorične hrane koja je također često previše izdašna. Općenito, može se reći da postoji dijeta iznad dnevne potrebe. Svaka osoba ima, ovisno o svom sastavu, energetsku potrebu za održavanjem svih fizičkih funkcija. Osim toga, potrebna je energija ovisno o fizičkom naprezanju.
Ako je opskrba energijom u obliku hrane iznad zahtjeva, osoba dobiva na težini, ako je apsorbirana energija ispod tražene potrebe, osoba se smanjuje na težini, jer se sada troše fizičke rezerve. U liječenju sindroma oboljelosti, uz preporuku redovite tjelesne aktivnosti, jedan je Promjena prehrane neophodan. Preporuke poput ove igraju ulogu ovdje Izbjegavajte jako zaslađena pića, kako Ledeni čaj, kola ili zaslađenih sokova, isto tako Izbjegavajte masnu i slatku hranu.

Često se netko govori u ovom kontekstu "skrivene mastiNalaze se u namirnicama za koje se ne čini da su masnoće posebno visoke, kao što su orašasto voće, kroasani ili čokoladica, Pri promjeni prehrane prehrambeni savjeti mogu vam biti od velike pomoći. Ovdje se određuje individualna, tjelesna potreba i hrana je tome prilagođena.

Dijeta za metabolički sindrom

Dijeta je važan dio liječenja metaboličkog sindroma. Samo ako se težina smanji pravilnom prehranom i dovoljno vježbanja, može se sniziti krvni tlak i krvni lipidi te poboljšati kvaliteta života. Pored toga, to smanjuje rizik od daljnjeg srčanog ili moždanog udara.

Konzumiranje masti treba održavati što je moguće niže. Treba konzumirati uglavnom nezasićene masne kiseline. Hranu sa zasićenim masnim kiselinama, poput kobasice ili drugog mesa, treba izbjegavati ako je moguće ili jesti samo u malim količinama. Gotova jela također se ne smiju konzumirati ako je moguće. Uzimanje dovoljne količine vlakana vrlo je važno za uravnoteženu prehranu. Oni se uglavnom nalaze u cjelovitim žitaricama, voću i povrću.

Trebali biste piti dovoljno, tj. Najmanje 1,5 do 2 litre dnevno. Međutim, to se odnosi samo na vodu. Mnogi zaboravljaju koliko kalorija ima u alkoholnim pićima. Stoga bi se to trebalo izbjegavati.

Savjete za uravnoteženu prehranu sa šećernom bolešću možete pronaći ovdje: Preporuke o prehrani za dijabetičare