Uzroci nedostatka željeza
sinonimi
sideropenija
Engleski: nedostatak željeza
Uvod
Manjak željeza može biti uzrokovan velikim brojem uzroka. Manjak željeza osobito je čest zbog krvarenja ili neuhranjenosti. Dijeta ili veganska ili vegetarijanska prehrana mogu biti uzrok pothranjenosti.
Nadalje, potreba za željezom može se toliko povećati da je jedina prehrana s hranom koja sadrži željezo nedovoljna te se moraju koristiti suplementi poput tableta željeza.
Manjak željeza zbog povećane potrebe za željezom
Trudnice i rastuća djeca trebaju više željeza kako bi zadovoljile svoje potrebe. Trudnice bi trebale konzumirati oko 30 mg željeza dnevno, tj. zahtjev trudnica dvostruko je veći od normalnog zahtjeva žene.
Manjak željeza zbog gubitka željeza
Izgubi se puno željeza, posebno kroz obilna krvarenja. S 1 litrom krvi tijelo izgubi oko 500 mg željeza. Krvarenje iz gastrointestinalnog trakta, što dovodi do povećanog gubitka željeza, javlja se naročito često. Oni mogu biti uzrokovani tumorima ili nepravilnim ili predoziranim unosom lijekova. Kamenje iz bubrega ili mjehura također može dovesti do krvarenja, a time i do nedostatka željeza. Duge operacije s velikim gubitkom krvi ili ozbiljnim nesrećama također mogu dovesti do nedostatka željeza. Često davanje krvi može rezultirati i simptomima nedostatka.
Ovaj bi vas članak mogao zanimati i: Ovako popravite nedostatak željeza
Dijetalni nedostatak željeza
Manjak željeza zbog nedovoljnog unosa
Nedovoljan unos hrane može dovesti do nedostatka željeza, posebno kod beba, mališana, vegetarijanaca i žena. Preporučena dnevna doza je 12 mg za muškarce i 15 mg za menstruaciju, jer žene gube krv, a samim tim i željezo tijekom menstruacije.
Nedovoljan unos željeza dugoročno dovodi do nedostatka željeza. Uzroci za to su mnogostruki. Povrh svega, stroga dijeta bez hrane koja sadrži željezo ili neuravnotežena vegetarijanska / veganska prehrana mogu dovesti do simptoma nedostatka.
Nadalje, čirevi u crijevima ili kronične upalne bolesti gastrointestinalnog trakta mogu biti odgovorni za nedovoljnu apsorpciju željeza.
Hirurško uklanjanje dijelova želuca ili crijeva također može dovesti do nedovoljne opskrbe željeza organizmom zbog smanjene apsorpcije željeza. Određeni lijekovi, poput kalcijevih tableta, također mogu negativno utjecati na apsorpciju željeza u crijevima.
Želite li jesti više hrane koja sadrži željezo? - Zatim saznajte više o: Hrana sa željezom
Manjak željeza zbog nezdrave prehrane
Mnogo je strana nezdrave prehrane. Može utjecati na unos previše mesa i "masne" hrane, kao i na svakodnevnu konzumaciju slatkiša ili brze hrane.
Opasnost od razvoja nedostatka željeza prije svega postoji kod ljudi koji jedu samo „gotove proizvode“ i slatkiše. Iako neki od tih proizvoda sadrže željezo, ta je količina daleko premala da bi se zadovoljile normalne potrebe tijela.
Nedovoljna apsorpcija
Antibiotici (tetraciklini), kronična upala želuca poput Crohnove bolesti ili uklanjanje dijela želuca ili tankog crijeva mogu dovesti do slabije apsorpcije željeza iz hrane u organizam, a time i do nedostatka. Zatajenje bubrega u završnoj fazi ili kronične bolesti poput celijakije mogu također dovesti do nedostatka željeza.
Manjak željeza zbog vegetarijanskog načina života
Život bez mesa ne mora nužno dovesti do nedostatka željeza.
Vegetarijanci su posebno u riziku od nedostatka željeza ako ne jedu dovoljno hrane bogate željezom. To uključuje, na primjer, leću, grah, špinat i orašaste plodove. Ako sastojci ne budu uzeti u obzir u prehrani ili ako je to vrlo jednostrano, vegetarijanci opet imaju visoki rizik od razvoja nedostatka željeza.
Želite li se intenzivno baviti ovom temom? Naš sljedeći članak pruža više informacija o tome: Vegetarijanska prehrana
Manjak željeza zbog nedostatka vitamina B12
Manjak vitamina B12 može dovesti i do anemije. Međutim, ne dolazi u obzir kao uzrok nedostatka željeza.
Povremeno ljudi koji imaju manjak vitamina B 12 imaju i nedostatak željeza, a da se to odmah ne prepozna u krvnoj vrijednosti. Manjak vitamina B12 znači da se može stvoriti samo nekoliko novih crvenih krvnih zrnaca.
U skladu s tim, koriste se samo male količine željeza. U ljudi s niskim rezervama željeza, ovo zviježđe nažalost dovodi do krivotvorene krvne slike. Neiskorišteno željezo čini da se sadržaj željeza u krvi čini normalno visokim. U slučaju nedostatka vitamina B12, stoga je uvijek važno ponovo provjeriti vrijednosti željeza nakon terapije.
Želite li više informacija o ovoj temi? Zatim pročitajte naš sljedeći članak u nastavku: Manjak vitamina B12
Manjak željeza zbog bolesti
Manjak željeza zbog bolesti štitnjače
Nederaktivna štitnjača može negativno utjecati na različite metaboličke procese. To se također odnosi na unos važnih minerala ili elemenata u tragovima poput željeza.
Prema tome, subfunkcija može dovesti do simptoma nedostatka. Osim željeza, neaktivna štitnjača često dovodi do nedostatka drugih važnih tvari (poput magnezija ili folne kiseline).
Sumnjate li na neaktivnu štitnjaču? - Tada bi vas mogao zanimati sljedeći članak: Simptomi neaktivne štitnjače
Manjak željeza zbog stresa
Stres može dovesti do nedostatka željeza. Tijelo se oslanja na opskrbu željeza hranom jer ne može sam proizvoditi željezo.
Stres može utjecati na probavni proces tijela. Kao rezultat, apsorpcija važnih elemenata, poput željeza, može se smanjiti ili smanjiti.
Manjak željeza rijetko je uzrokovan stresom. Obično kombinacija stresa s drugim čimbenicima rizika, poput teškog menstrualnog krvarenja ili neuravnoteženog vegetarijanskog načina života, dovodi do nedostatka željeza.
Imate li puno stresa? - Tada bi vas mogao zanimati sljedeći članak: Posljedice stresa
Manjak željeza zbog raka ili čira
Maligni čir u gastrointestinalnom traktu može uzrokovati kronično krvarenje. Najpoznatiji primjer za to je, na primjer, karcinom debelog crijeva, koji se naziva i karcinom debelog crijeva.
Kontinuirano krvarenje može se pojaviti i u mjehuru zbog tumorske bolesti. Gubitak krvi u kontekstu tumorskih bolesti može dovesti do nedostatka željeza i pridružene anemije.
Želite li prepoznati rak debelog crijeva? - Zatim pročitajte sljedeći članak: Simptomi raka debelog crijeva
Manjak željeza kod žena
Teška menstruacija
Žene obično izgube oko 40 ml krvi po menstrualnom ciklusu.
S jakim menstrualnim krvarenjem, poznatim i kao hipermenoreja, to je ≥ 80 ml krvi.
Veći gubitak krvi i pridruženi gubitak željeza povećava rizik od nastanka nedostatka željeza. Za razliku od žena s „normalnom“ menstruacijom, žene s teškim menstruacijama imaju veću vjerojatnost da će osjetiti nedostatak željeza.
Tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće potrebne su velike količine željeza za pravilno opskrbu majke i djeteta. Željezo ima važnu ulogu na mnogim mjestima.
Između ostalog, sudjeluje u povećanoj formiranju krvi, kao i važnoj komponenti u razvoju djetetovog živčanog sustava, rasta i stvaranju imunološkog sustava.
Čak i uz majčine najveće napore da se zdravije jede, povećane potrebe hrana ne može uvijek biti zadovoljena. Zbog toga je nedostatak željeza u trudnoći prilično uobičajena pojava. Kako bi se osigurala optimalna opskrba željezom, stoga se trudnicama često preporučuje uzimanje dodataka željeza.
Daljnje informacije dostupne su u našoj temi: Manjak željeza tijekom trudnoće
Rođenjem
Tijekom porođaja može doći do značajnog gubitka krvi. Uz krvarenje, tijelo gubi i malo željeza.
Ako su rezerve željeza dobre, nedostatak se može brzo nadoknaditi. Situacija je drugačija kod žena koje već imaju unaprijed oskudne zalihe željeza. Ovdje potrebe tijela ne odgovaraju postojećim resursima željeza i to dovodi do nedostatka željeza.
Ostali mogući uzroci
Manjak željeza kod davalaca krvi
Davanje krvi obično se sastoji od 500 ml krvi. Količina željeza koja se u njemu nalazi iznosi oko 250 mg. To u početku zvuči puno, ali kod zdravih ljudi tijelo je u stanju nadoknaditi gubitak.
Kod ljudi koji samo povremeno daju krv, u početku ne postoji rizik od razvoja nedostatka željeza.
Može biti različito kod ljudi koji pripadaju rizičnoj skupini za nedostatak željeza ili koji su dugoročno davatelji krvi.
Rizična skupina uključuje ljude s kroničnim upalnim gastrointestinalnim bolestima, netolerancijom na gluten i vegane. Često ove rizične skupine već imaju „rijetke“ zalihe željeza i prijeti im nedostatak željeza brže ako se dodatno izgube.
U slučaju stalnih davatelja, ponovljeni uzorci krvi godišnje mogu dovesti do nedostatka željeza. Konkretno, žene s teškim menstruacijama imaju povećan rizik od razvoja nedostatka željeza pri neprestanom davanju krvi.
Manjak željeza zbog natjecateljskog sporta
Natjecateljski sport može dovesti do nedostatka željeza. Sportaši trebaju veće količine energije i kisika za svoje performanse.
Da bi mogao pravilno transportirati kisik, tijelo proizvodi veće količine pigmenta crvene krvi i povećava proizvodnju krvnih stanica. Organizam ovisi o željezu za te procese. Povećana proizvodnja krvnih stanica i povezana povećana potrošnja željeza mogu dovesti do nedostatka sportaša.
Nadalje, znojenje tijekom sporta može dovesti do nedostatka željeza. Zbog jakog znojenja uvijek se gube male količine željeza.
Pročitajte zanimljive informacije o ovoj temi ispod: Sportska prehrana i izgradnja mišića
Manjak željeza tijekom operacija
U pravilu se vrijednost krvi i željeza provjerava prije operacija.
Ljudi koji putuju preoperativno, tj. Prije operacije, nemaju dovoljno zaliha željeza, riskiraju brži razvoj nedostatka željeza. Posebno, pretjerani gubitak krvi tijekom operacije povećava rizik od nedostatka željeza.
Tijelo je obično u mogućnosti nadoknaditi gubitak krvi i nedostatak željeza nakon operacije, koristeći svoje rezerve željeza. Kod ljudi s niskim zalihama željeza ta naknada jednostavno nije moguća zbog nedostatka rezervi.
Operacija predstavlja teret za osobu i može pogoršati postojeće preoperativne simptome. Više o tome pročitajte pod: Pooperativna anemija
Mogu li lijekovi uzrokovati nedostatak željeza?
Postoji veliki broj lijekova koji utječu na apsorpciju željeza i stoga mogu dovesti i do nedostatka željeza.
Ova sredstva uključuju određene lijekove za snižavanje kolesterola. Djelatna tvar acetilsalicilna kiselina (aspirin), koja se ponekad sadrži u tabletama protiv glavobolje, također može smanjiti apsorpciju željeza. Da bi se razjasnio nedostatak željeza, uvijek je potrebna temeljita procjena lijekova.
