Ovi lijekovi pomažu kod depresije

Općenito

Postoji niz različitih lijekova koji mogu pomoći kod depresije. Ovisno o pojedinačnim nalazima, istodobnim bolestima i nuspojavama, za liječenje se mogu uzeti u obzir različiti lijekovi. Tržište različitih skupina aktivnih sastojaka poznatih kao antidepresivi, tj. Lijekovi koji pomažu kod depresije, vrlo je veliko.
Svi antidepresivi djeluju na temelju teorije da depresija nastaje zbog nedostatka određenih signalnih tvari u mozgu. Ti antidepresivi interveniraju u sustavu signalnih tvari u mozgu i trebali bi povisiti razinu signalnih tvari serotonina i norepinefrina u krvi. Neki lijekovi namijenjeni su utjecaju na samo jedan od prijenosnih sustava, dok drugi djeluju na različitim mjestima. Treba napomenuti da se željeni učinak lijeka obično javlja tek nakon otprilike 2-4 tjedna, pri čemu se nuspojave mogu pojaviti nakon nekoliko sati ili dana. Liječnik koji radi liječnika može najbolje razgovarati o tome koji lijek ima smisla u pojedinačnom slučaju u poznatom razgovoru s pacijentom.

citalopram

Citalopram je najčešći propisivan antidepresiv u Njemačkoj. Spada u skupinu takozvanih selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) i stoga je jedan od lijekova prvog izbora u liječenju depresije. Citalopram i druge tvari iz ove skupine aktivnih sastojaka djeluju osiguravajući da oslobođeni serotonin ostane duže na mjestu djelovanja i tako uzrokuje porast razine aktivnog serotonina u mozgu.
Povećanje serotonina namijenjeno je suzbijanju depresije, što je vjerojatno uzrokovano niskom razinom serotonina. Osim poboljšanja raspoloženja, povećava se i opći nagon te smanjuje anksioznost. Ovisnost o lijeku nije poznata pri njegovom uzimanju.

Pročitajte više o ovoj temi na: citalopram

sertralin

Sertralin pripada novoj skupini antidepresiva, inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). Kao što ime sugerira, oni selektivno inhibiraju ponovni unos serotonina iz sinaptičke pukotine. U usporedbi s prilično nespecifičnim djelovanjem tricikličkih antidepresiva (na primjer amitriptilin), nuspojave su manje česte. Međutim, raspon nuspojava je također vrlo širok: nesanica ili pospanost, poremećaji koncentracije, nervoza, nemir, vrtoglavica, glavobolja, gastrointestinalne tegobe poput proljeva, mučnine i povraćanja, drhtanje ruku (tremor), pojačano znojenje, zamagljen vid i seksualnu disfunkciju. Nuspojave na kardiovaskularnom području su, međutim, vrlo rijetke. Osim za liječenje depresije, sertralin se koristi i u liječenju opsesivno-kompulzivnog poremećaja i paničnog poremećaja. Skupina SSRI-ova, koja uključuje sertralin, sada se smatra prvim izborom za liječenje depresije. Međutim, najčešće propisani aktivni sastojak iz ove skupine je citalopram, a ne sertralin.

Pročitajte i našu temu: Zoloft

escitalopram

Escitalopram pripada skupini SSRI. Ima vrlo sličnu kemijsku strukturu kao i citalopram. Način djelovanja je isti: postoji inhibicija unosa serotonina u sinaptičku pukotinu živčanih stanica. Time se suzbija nedostatak serotonina prisutan u depresiji; više serotonina dostupno je u tkivu tekućine u mozgu. Profil nuspojava sličan je profilu ostalih aktivnih tvari iz SSRI grupe. Najčešći simptomi su mučnina, povraćanje, proljev, nesanica, vrtoglavica i pojačano znojenje. Dolazi i do smanjenja apetita. I citalopram i escitalopram mogu dovesti do promjena u EKG-u (produljenje vremena QT-a) koje mogu dovesti do srčanih aritmija. Kao antidepresivi koji se mogu uzimati tijekom trudnoće i dojenja, prikladniji su citalopram i sertralin iz skupine SSRI-ova, jer postoje dovoljne studije o ovim aktivnim tvarima. Za sada, međutim, nema dokaza da escitalopram ima teratogeni učinak. Ako se escitalopram uzimao za liječenje antidepresivima prije trudnoće, može se razmotriti treba li terapiju nastaviti. Posebno kako bi se izbjegao rizik od psiholoških kriza koje mogu nastati promjenom lijekova.

Također pročitajte: Cipralex®

Fluoksetin

Fluoksetin također pripada skupini SSRI. Koristi se za liječenje depresije, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, anksioznih poremećaja, a povremeno i bulimije (obično poznate kao ovisnost o povraćanju i jedenju). Nuspojave su slične onima koje imaju setralin. Prema trenutnom stanju, fluoksetin se ne smije uzimati tijekom trudnoće i dojenja, jer postoje dokazi o povećanom riziku od srčanih malformacija kod nerođenog djeteta ako se fluoksetin uzima u prvom tromjesečju.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Fluoksetin

amitriptilin

Amitriptilin je antidepresiv iz skupine tricikličkih antidepresiva. Ova je skupina jedan od starijih lijekova s ​​antidepresivima. Dakle, u upotrebi je relativno dugo vremena. Amitriptyline je na tržištu od ranih 1960-ih godina i već je dugi niz godina bio najviše propisani antidepresiv na svijetu. Skupina tricikličkih antidepresiva djeluje kroz relativno neselektivno ponovno unošenje određenih glasnika u živčane stanice u mozgu. U depresiji nedostaje glasnika kao što su norepinefrin i serotonin. Uzimanjem amitriptilina oni se iznova stavljaju na raspolaganje. Osim što se koristi kod depresije, amitriptilin se koristi i za preventivno liječenje određenih vrsta glavobolje, poput tenzijske glavobolje i migrene, te za kroničnu neuropatsku (povezanu s živcima) bol. Neke studije posljednjih godina pokazale su da se druga grupa antidepresiva, SSRI, bolje podnosi. Stoga su posljednjih godina SSRI-i polako počeli zamjenjivati ​​tricikličke antidepresive poput amitriptilina u svom suverenom statusu u liječenju depresije. To se posebno odnosi na spektar nuspojava tricikličkih antidepresiva. Zbog relativno nespecifične inhibicije ponovne pohrane različitih glasničkih tvari u mozgu, stopa nuspojava veća je kod amitriptilina nego kod novijih antidepresiva. Tipične nuspojave uključuju glavobolju, drhtanje ruku (tremor), Vrtoglavica i pospanost. Debljanje je također opisano relativno često. Nadalje, može se pojaviti pojačano znojenje, poremećaji vida (poremećaji smještaja, tj. Poteškoće u fokusiranju na kratke udaljenosti), mučnina i suha usta. Palpitacije i palpitacije također su relativno česte. Predoziranje može dovesti do opasnih srčanih aritmija. Ostale - manje uobičajene nuspojave uključuju poteškoće u koncentraciji, umor ili nesanicu, manična stanja, peckanje (parestezija) i stanja zbunjenosti. Amitriptilin jedan je od rijetkih antidepresiva koji se, prema trenutnim studijama, može izričito uzimati i tijekom trudnoće i dojenja.

Dodatne informacije o ovoj temi možete pronaći na: Amitriptilin i nuspojave amitriptilina

doksepin

Doxepin je antidepresiv iz skupine tricikličkih antidepresiva (kao i amitriptilin). Ima relativno jak učinak prigušivanja, pa se često koristi kod pacijenata koji su skloni vrlo nemirnim i poremećajima spavanja tijekom svoje depresije. Može se koristiti i kod anksioznih poremećaja. Treba ga uzimati navečer, tako da učinak prigušivanja može imati pozitivan učinak na noćni san. Moguće nuspojave slične su onima amitriptilina. Najčešći simptomi su suha usta, problemi s fokusiranjem vida u blizini, problemi s mokrenjem i oštećenjem srca i trkačko srce. Doxepin se ne smatra antidepresivom izbora tijekom trudnoće i dojenja.Zbog toga se tijekom trudnoće ne bi trebalo prilagoditi Doxepin. Međutim, ako je pacijentica liječena antidepresivom doxepinom prije početka trudnoće, potrebno je razmotriti nastavak terapije kako se spriječe ponovni simptomi depresije. Za sada nema dokaza o teratogenim učincima Doxepina, ali su drugi aktivni sastojci bolje proučeni za primjenu tijekom trudnoće.

Možda će vas zanimati i sljedeća tema: doksepin

opipramol

Opipramol je triciklički antidepresiv. Iako pripada ovoj skupini, način djelovanja je različit. Još nije poznato kako točno opipramol djeluje. Međutim, čini se da inhibicija ponovnog unošenja glasničkih tvari poput svih ostalih predstavnika ove skupine. Opipramol se koristi za liječenje depresije, nemira i tjeskobe, a ponekad i za liječenje problema spavanja. Ako se koristi kod nesanice, treba ga uzimati navečer. Opipramol ima efekt povećanja raspoloženja i smirujući učinak. Nuspojave uključuju umor (ponekad i željeni učinak u liječenju poremećaja spavanja), vrtoglavicu, mučninu i seksualnu disfunkciju. Nuspojave obično postaju izraženije u prvih nekoliko tjedana upotrebe, a zatim se značajno smanjuju. Postoje neke studije o primjeni opipramola tijekom trudnoće i dojenja, a teratogeni učinak još nije dokazan. Unatoč tome, za liječenje tijekom trudnoće treba koristiti drugačiji antidepresiv.

Dodatne informacije o ovoj temi možete pronaći na: Insidon®

venlafaksin

Venlafaksin spada u skupinu selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina i noradrenalina (SSNRI). Depresivni simptomi se smanjuju tako što se povećava opskrba glasnikom supstanci serotonin i noradrenalin u sinaptički jaz. Osim depresije, venlafaksin se koristi i za liječenje anksioznih poremećaja. Kada počnete uzimati venlafaksin, često se javljaju gastrointestinalne nuspojave (mučnina, povraćanje, gubitak apetita, zatvor). Vrtoglavica, nemir, nervoza i poremećaji vida također su relativno česti. Primjena tijekom trudnoće i dojenja preporučuje se ako se venlafaksin koristio prije trudnoće. Ponovno prilagođavanje tijekom trudnoće trebalo bi se izvršiti na drugi, isprobani antidepresiv.

duloksetin

Kao i venlafaksin, duloksetin pripada grupi SSNRI. Koristi se za liječenje depresije, anksioznih poremećaja, polineuropatije kod dijabetesa i urinarne inkontinencije. Moguće nuspojave slične su onima venlafaksina. Nuspojave se javljaju osobito tijekom prvih nekoliko dana upotrebe, a zatim se postupno smanjuju. Kao i kod venlafaksina, može se koristiti i tijekom trudnoće i dojenja ako je terapija već uzeta. U suprotnom, treba upotrijebiti drugi antidepresiv za koji su dostupna relevantnija ispitivanja.

mirtazapin

Mirtazapin, zajedno s mianserinom, pripada maloj skupini tetracikličkih antidepresiva. Mirtazapin intervenira u obnavljanju serotonina i norepinefrina i vjerojatno također dovodi do povećanog oslobađanja dopamina. Najčešće nuspojave mirtazapina su umor i debljanje. U bolesnika koji pate od izraženih poremećaja spavanja kao dijela depresije, učinak prigušivanja može se koristiti za poboljšanje noćnog sna. Mirtazapin se ponekad koristi i u malim dozama u bolesnika koji ne pate od depresije, ali pate od teških poremećaja spavanja. Međutim, radi se o izvan-označenoj upotrebi, tako da lijek nije službeno odobren za ovu indikaciju. Također s mirtazapinom tijekom trudnoće nema dokaza o teratogenom učinku. Ako je liječenje antidepresivima mirtazapinom već prije trudnoće, to se može nastaviti pod određenim okolnostima. Za započinjanje nove terapije antidepresivima tijekom trudnoće dostupni su bolje istraženi antidepresivi (npr. Citalopram, sertralin, amitriptilin).

Pročitajte više o temi: mirtazapin

Popis lijekova za depresiju

Triciklički antidepresivi

• amitriptilin
• nortriptyline
• opipramol
• dezipramma
• trimipramin
• doksepin
• imipramin
• klomipramin

SSRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina)

• citalopram
• escitalopram
• sertralin
• Fluoksetin
• fluvoksamin
• paroksetin

SNRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane norepinefrina)

• reboksetin

SSNRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i noradrenalina)

• venlafaksin
• duloksetin

MAOI

• Tranylcipromine
• moklobemid

drugo

• mirtazapin
• mianserin

indikacije

Lijekove koji se koriste za depresiju treba uzimati samo ako je liječnik dijagnosticirao depresiju dijagnoza i preporučeni određeni lijek i propisano je. Osim za liječenje depresije, neki antidepresivi koriste se za liječenje boli ili anksioznih poremećaja, kao i za liječenje problema povezanih sa stresom Inkontinencija primijenjeno. Kako biste mogli kontrolirati učinak lijeka i, ako je potrebno, prebaciti se na drugi, kao i pratiti potencijalne nuspojave, primjena antidepresiva trebala bi se provoditi pod redovitim liječničkim nadzorom.

kontraindikacije

Antidepresivi se ne smiju uzimati ako ih posjećuje liječnik ne preporučuje se ili propisuje Ima. Prijelaz na drugi lijek ili prekid uzimanja lijeka uvijek treba u dogovoru obavljeno s dežurnim liječnikom.

Uvjet za recept i bez recepta

Svi lijekovi tzv antidepresivi komercijalno su dostupni, zahtijevaju recept i mora ih propisati liječnik. Propisivanjem lijeka liječnik može osigurati da je preporučeni lijek pravi za oboljelu osobu i ispravno procijeniti sve nuspojave i interakcije koje se mogu javiti.

Pripravci koji se mogu dobiti bez recepta obično se temelje na sastojcima iz biljke ljekovine. Međutim, učinak ovih pripravaka je vrlo kontroverzan, budući da su dugotrajna ispitivanja pokazala da nema značajnog učinka u usporedbi s placebom. Prilikom uzimanja blagode i njegove komponente važno je da to ne činite bez savjetovanja s liječnikom, jer postoje nuspojave i interakcije s drugim lijekovima.

Pročitajte više o tome: Ulje šantina - prirodna ljekovita biljka par excellence

Nuspojave

Kao i većina lijekova, i antidepresivi imaju nuspojave. Oni mogu varirati ovisno o uzetom lijeku i od pacijenta do pacijenta. Ovisno o tome kako lijek intervenira u metabolizmu signalnih tvari, nastaju različiti neželjeni učinci. Neki od ovih učinaka su mučnina, povraćanje, proljev, suha usta, umor, glavobolja, debljanje, smanjenje spolnog nagona („gubitak libida“), anksioznost i povećana sklonost krvarenju.
Koje se nuspojave često javljaju kod pojedinog lijeka, mogu se naći s umetkom u pakiranju s jedne strane, a s druge strane liječnik ili ljekarnik mogu reći. Mora se napomenuti da se nuspojave lijeka uvijek pojavljuju ispred pojavljuju se antidepresivi. Može potrajati i do 4 tjedna dok se željeni učinak ne dogodi, dok se nuspojave pojavljuju nakon nekoliko sati ili dana. Istina je, međutim, da se većina nuspojava pojavljuje na početku unosa, ali tijekom tretmana značajno se smanjuje.

interakcije

Kada uzimate nekoliko lijekova, uvijek treba provjeriti mogu li izazvati međusobnu interakciju. Dakle, neki lijekovi mogu učiniti Raspad drugih lijekova ubrzati ili smanjiti i na taj način ugroziti uspjeh liječenja. Ovisno o skupini aktivnih sastojaka, lijekovi za depresiju imaju različitu interakciju s drugim lijekovima. Kako bi se osiguralo da se ne uzimaju interakcije s uzimanim lijekovima, dežurnog liječnika treba obavijestiti o svim lijekovima koji se redovno uzimaju.
Pogotovo ga uzimajući istovremeno nekoliko antidepresiva može dovesti do interakcija koje imaju nepoželjan učinak. Trebali biste uzimati i lijekove koji spadaju u skupinu tvari tzv neuroleptici računati ili protiv napadaji se koriste, vrši se precizno ispitivanje interakcije. Isto se odnosi na lijekove koji povećavaju sklonost krvarenju ("krv razrjeđivač').

Prilično neuobičajena, ali dalekosežna nuspojava je uzimanje antidepresiva koji spada u skupinu aktivnih tvari nazvanih inhibitori monoamin oksidaze (MAOI) računa se u odnosu na potrošnju crno vino ili sir, Ovdje supstanca tiramina, koji se pojavljuju u relativno velikim količinama u tim namirnicama, više se ne razgrađuju adekvatno. Tada brzo prijeti Povećanje krvnog tlaka s mogućim po život opasnim posljedicama. Prilikom uzimanja MAO inhibitora, hranu s visokim sadržajem tiramina stoga treba izbjegavati.

Kompatibilnost s alkoholom

Mnogi pacijenti su zabrinuti zbog tolerancije lijekova koji uzimaju uz alkohol. Konzumiranje alkohola tijekom terapije lijekovima za depresiju je temeljno ne savjetuje, Ovisno o skupini aktivnih sastojaka, rizik od interakcije s alkoholom varira.
Tako to može biti posebno kod uzimanja tzv tricikličkih antidepresivi, MAOI kao što su Antagonisti alfa adrenoreceptora učinci lijekova ili alkohola postaju značajno izraženiji. Postoje neke prijetnje utrnuće Učinci lijekova ili jednog Ekstenzija intoksikacije čak i pri konzumiranju najmanje količine alkohola.
Liječnika koji je nazočio treba zamoliti da pojasni sve interakcije s alkoholom.

Više o citalopramu možete pronaći na: Citalopram i alkohol - jesu li kompatibilni?

Antiepresivi bez povećanja kilograma

Relativno česta nuspojava uzimanja lijekova za depresiju je jedna neželjeno debljanje tijekom terapije. Nisu svi lijekovi koji se koriste protiv depresije imaju ovu nuspojavu. Opseg povećanja tjelesne težine također se značajno razlikuje od skupine aktivnih tvari do skupine aktivnih tvari. Najčešća propisana skupina aktivnih sastojaka selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) kao i grupa od selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI) na primjer samo jedan umjerena Debljanje, koje se često normalizira nakon određenog razdoblja terapije.
Neki ljudi gube na težini kad uzimaju ovaj lijek kroz jedan smanjenje apetita Učinak čak i na težinu. Zbog povećanja apetita, dolazi do povećanja težine kada se uzima tricikličkih Antidepresivi uobičajeni. Lijekovi skupine MAOI nemaju poznati utjecaj na težinu.

Poremećaji spavanja od antidepresiva

poremećaji spavanja čest su simptom depresije. Istodobno, poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani samo lijekovima koji se uzimaju protiv depresije. Ovisno o skupini aktivnih sastojaka, neki antidepresivi mogu pomoći u liječenju poremećaja spavanja. Posebno tricikličkih Antidepresivi mogu olakšati san poboljšati.
Međutim, budući da imaju i niz drugih nedostataka, danas se vjerovatnije koristi selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI). dodatno drugi lijek primijenjen za liječenje poremećaja spavanja.
Poremećaji spavanja uzrokovani uzimanjem lijekova obično propadaju kako terapija napreduje.

Upotreba u trudnoći

Depresija se nakuplja za vrijeme trudnoća te se u mnogim slučajevima moraju liječiti lijekovima. Odabir lijekova za depresiju u trudnica treba obaviti pažljivo, jer većina antidepresiva utječe na posteljica i the pupčana vrpca mogu ući u djetetov cirkulaciju.
Međutim, trudnoća nikako nije kontraindikacija za liječenje depresije, pa čak ni opsežne studije do sada nisu mogle pokazati bilo kakve štetne učinke uobičajenih antidepresiva na majku ili dijete. No, kako su podaci o nekim lijekovima nedovoljni, uporaba nekih tvari se ne preporučuje. Ako zatrudnite dok uzimate antidepresivne lijekove, o tome bi trebao biti obaviješten dežurni liječnik kako bi mogao dobiti Promjena lijekova ili Prilagodba doze mogu napraviti.

Koristite tijekom dojenja

Svi lijekovi za depresiju također su u liječenju Majčino mlijeko provjerljiva. Međutim, niti jedan od ovih lijekova nije kontraindiciran tijekom dojenja. Budući da nema dovoljno podataka o upotrebi nekih lijekova tijekom trudnoće i dojenja, uporaba nekih lijekova se ne preporučuje. Liječnik koji provodi lijekove može procijeniti jesu li korišteni lijekovi bezopasni ili treba lijek promijeniti.

Upotreba u djece

Osim odraslih, djeca također opetovano pate od depresije, koja se mora liječiti lijekovima. Neki lijekovi za depresiju nisu za upotrebu pojedincima mlađi od 18 godina odobreno i stoga se ne može koristiti na djeci. Učinci najčešće propisane skupine aktivnih tvari u odraslih selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina dugo se raspravljalo kod djece. Neki pripravci iz ove skupine tvari sada su namijenjeni djeci od 8 Godine ovlašteni.
MAOI su odobreni samo za osobe starije od 18 godina. tricikličkih Prema nekim istraživanjima, lijekovi protiv depresije imaju značajno više nuspojava kod djece nego kod odraslih. Također su Trovanje s lijekovima ove skupine aktivnih tvari češće kod djece nego kod odraslih.

Biljni lijekovi za depresiju

Osim klasičnih lijekova koji se koriste kod depresije, postoje i biljni pripravci za koje se kaže da imaju pozitivan učinak. Ova vrsta lijeka u Njemačkoj najčešće se koristi Johannis bilje, Sredstva sadrže do devet potencijalno učinkovite tvari u različitim sastavima. Do sada su moguća velika istraživanja Ne pokazuju da šentjanževka značajno pokazuje utjecaj na depresiju.
No, kako se mogu dogoditi neke drastične interakcije prilikom uzimanja ovih pripravaka, prije uzimanja ovih pripravaka uvijek se treba obratiti liječniku. Valja napomenuti da su pripravci iz šipka Za Djeca ispod 12 godina nisu primljena su.

Možete li liječiti depresiju bez lijekova?

Hoće li se depresija moći liječiti bez lijekova, uvelike ovisi o ozbiljnosti depresije. Iako se blaga depresija u mnogim slučajevima može riješiti bez antidepresiva, umjerena i teška depresija mora se liječiti lijekovima u velikoj većini slučajeva. U većini slučajeva to bi trebalo biti popraćeno psihoterapijskim liječenjem. Teoretski, depresija ne traje vječno, čak ni bez terapije lijekovima. Uobičajeno trajanje epizode je nekoliko mjeseci ako se ne liječi. Uz adekvatnu terapiju lijekovima, trajanje epizode može se značajno smanjiti. S obzirom na visoku razinu psiholoških tegoba koje ima većina ljudi s depresijom, primjena lijekova lijekovima preporučuje se za umjerene i teške depresivne epizode. U principu, međutim, uvijek treba kontaktirati specijaliziranog liječnika (psihijatra) ili psihologa u slučaju depresije kako bi se mogla razviti zajednička strategija mogućeg liječenja bolesti.

Omega 3 protiv depresije

Postoje istraživanja koja ukazuju da omega-3 masne kiseline mogu imati blagotvorne učinke u liječenju depresije. Točan mehanizam djelovanja još uvijek nije jasan.Međutim, pokazalo se da ima manje omega-3 masnih kiselina u stanicama bolesnika s depresijom. Studije su također pokazale da pacijenti koji jedu vrlo malo omega-3 masnih kiselina imaju veću vjerojatnost da pate od depresije. Do sada, međutim, ne postoje studije koje su, na primjer, ispitivale učinak omega-3 masnih kiselina u usporedbi s antidepresivima, tako da jasne izjave u ovom području još nisu moguće. Također postoje dokazi da nemaju sve omega-3 masne kiseline iste antidepresivne učinke. Početne studije pokazale su pozitivan učinak na eikosapentaensku kiselinu masnih kiselina (EPA), ali ne i na dokozaheksaenoičnu kiselinu (DHA). Omega-3 masne kiseline nalaze se u uljima kao što su uljana repica i riblje ulje. Ali ne samo da ulja sadrže zdrave komponente, na primjer, riba je i bogata EPA i DHA. Ribe s najvišom razinom omega-3 masnih kiselina su sardine, haringe, losos, skuša, tuna, pastrmka, bakalar i pir. Postoje i brojni pripravci kapsula bez recepta, na primjer u drogeriji, koji sadrže različite varijante omega-3 masnih kiselina.

Vitamin D za depresiju

Neka istraživanja pokazuju da ljudi s depresijom imaju nižu razinu vitamina D u krvi od ljudi koji nisu depresivni. Neke studije također su pokazale da suplementacija (zamjenska terapija) vitaminom D dovodi do poboljšanja simptoma u bolesnika s depresijom.
Zbog dosad dostupnih studija studija, iz ovoga se ne mogu izvući pouzdani zaključci, tako da ne postoji znanstvena preporuka o unosu vitamina D za depresiju. Kao i kod omega-3 masnih kiselina, do danas nije bilo istraživanja koja bi uspoređivala učinke vitamina D i antidepresiva. Jedna točka koja podupire hipotezu da nedostatak vitamina D može imati depresivni učinak jest da se vitamin D uglavnom stvara u tijelu izlaganjem suncu.

Manjak sunčeve svjetlosti stoga dovodi do nedostatka vitamina D. Kao protivnik tome postoje takozvane sezonske depresije, koje se uglavnom javljaju kada postoji nedostatak dnevne svjetlosti u mračnim zimskim mjesecima. Činjenica je da ne postoje jasne preporuke za terapiju vitaminom D za depresivne ljude.
Međutim, čini se da postoji trend prema pozitivnom učinku. U tom pogledu, može biti opravdano savjetovati bolesnika s depresijom da uzima dodatke vitamina D. Prema trenutnim studijama, međutim, samo uzimanje vitamina D nije dovoljno za liječenje depresije. Također je potrebna medicinska antidepresiva i / ili psihoterapijska terapija.

Pročitajte više o temi: Kakvu ulogu igraju vitamini kod depresije?