Kuckanje koljena
Uvod
Takozvanim tapkanjem određeni dijelovi tijela prekriveni su elastičnim ljepljivim trakama sličnim gipsu pomoću posebne tehnike. Ovaj je cilj olakšati i stabilizirati mišiće u ovom dijelu tijela, tako da se mogu spriječiti napetost, ozljede i preopterećenje.
Mnogi sportaši koriste kinezio trake kako bi podupirali zglobove i mišiće. Budući da je zglob koljena vrlo stresan zglob, posebno je popularan kod tapkanja. Vrpce se posebno često koriste za stabiliziranje zgloba koljena kada češće klizi iz svog položaja pod opterećenjem.
Ljudi koji imaju bolove u koljenima tijekom sporta ili u svakodnevnom životu također koriste kinezio trake za ublažavanje koljena. Stoga mnogi ljudi subjektivno profitiraju od učinkovitosti obloga trake, čak iako stvarna učinkovitost traka još nije dokazana u znanstvenim studijama.
Tapiranje za probleme s meniskusom
Zavoji za trake mogu se koristiti za ublažavanje simptoma u slučaju pritužbi na unutarnji meniskus ili vanjski meniskus. Međutim, liječnik prvo treba razjasniti postoji li ozljeda koja zahtijeva drugu terapiju. Ako ništa ne govori protiv toga, konačno možete početi snimati. Važno je prethodno očistiti odgovarajuće područje kože, a ako je kosa prvo gusta, obrijati se, jer će se tek tada traka pravilno zalijepiti. Za liječenje meniscija mogu se primijeniti različite tehnike liječenja.
Prva tehnika je izrezati kratku i dvije duge trake trake. Kratka traka je zatim zalijepljena vodoravno ispod zgloba koljena sa savijenim koljenom. Dvije duge trake, svaka koja započinje ispod čašice za koljeno, zalijepljene su s desne i lijeve strane koljena, sve do bedara. Na vrpci treba raditi što je manje moguće napetosti, u protivnom može doći do iritacije kože. Zatim se traka mora energično trljati prstima, tako da se ljepilo trake aktivira i pravilno drži.
Pročitajte više o ovoj temi na:
- Traka zavoj
Rado bih vam savjetovao!
Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)
Zglob koljena jedan je od zglobova s najvećim stresom.
Stoga liječenje zgloba koljena (npr. Suzenje meniskusa, oštećenje hrskavice, oštećenje križnog ligamenta, trkačko koljeno itd.) Zahtijeva puno iskustva.
Liječim široku paletu bolesti koljena na konzervativan način.
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.
Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.
Možete me naći u:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert
Kuckanje križnog ligamenta
Kinesio trake mogu podržati konzervativnu (tj. Nehiruršku) terapiju u slučaju raskida križnog ligamenta stabilizacijom koljena i stimuliranjem cirkulacije krvi u koljenu. Važno je da se traka može nanositi prema uputama liječnika ili fizioterapeuta, jer će se u suprotnom izgubiti efekt ako se pogrešno koristi.
Prije tapkanja koža na koljenu se čisti, a dlake također trebaju biti uklonjene radi boljeg prianjanja. Za zalijetanje koljena potrebne su vam 3 trake. Koljeno je lagano savijeno tijekom cijelog procesa lijepljenja. Prva traka postavljena je centralno i preko patelarne tetive (tj. Neposredno ispod zgloba koljena). Druga traka zalijepljena je na oko 15 cm iznad koljena na prednjoj, vanjskoj strani bedara. Zatim se traka prolazi uz bok zgloba koljena, a zatim se povlači preko patelarne tetive dijagonalno prema unutrašnjosti potkoljenice. Ista se stvar događa s trećom trakom, samo što se ovaj put traka zaglavi na prednjoj strani bedara, a zatim vodi na vanjsku stranu potkoljenice.
Traka tada može ostati na koljenu gotovo tjedan dana dok se ne promijeni.
Možda će vas i ova tema možda zanimati:
- Splint za liječenje rastrgnutog križnog ligamenta
- Operacija rastrgnutog križnog ligamenta
Tapiranje za bolove u koljenu
U slučaju nespecifične boli, koljeno se može stabilizirati i ublažiti pomoću kinezio traka.
Međutim, kretanje koljena ne bi trebalo biti ograničeno. Da bi podupro mišićno-koštani sustav i ublažio bol, potrebne su 4 trake - svaka duga oko 25-30 cm - kinezio trake. Zatim se pričvršćuju oko koljena. Ako je koljeno lagano savijeno, prva traka zalijepljena je s unutarnje strane koljena. Druga traka je zatim pričvršćena s vanjske strane koljena. Gornji i donji krajevi traka zalijepljeni su oko čašice koljena, tako da se koljeno na kraju uokviri trakom. Posljednje dvije trake služe za stabilizaciju zavoja trake i pričvršćene su na druge dvije trake s unutarnje i vanjske strane, koje vode ravno od bedara do potkoljenice.
Zavoj se zatim može ostaviti 7-10 dana prije promjene.
Daljnje informacije:
- Bol u koljenu
- Potpora za koljeno
- Križni ligament je preopterećen
Taping za osteoartritis koljena
Osteoartritis koljena je raširena bolest koja obično nastaje zbog istrošenosti ili nepravilnog / preopterećenja zgloba koljena tijekom dugog razdoblja. Površina hrskavičnog zgloba je oštećena. Rezultat je bol koja se u početku pojavljuje samo kad počnete hodati, kasnije do uporne boli tijekom vježbanja ili na kraju do bola u mirovanju.
Kinesio trake dokazale su se i kod osteoartritisa koljena te su mnogim pacijentima pružile olakšanje.
Ako imate bolove u šupljini koljena, izrežite dvije duge trake trake. Zatim su zalijepljene za dvije velike mišićne žice s desne i lijeve strane šupljine koljena s ispruženom nogom. Ako je bol veća u prednjem ili unutar zgloba, zavoj se trake također primjenjuje više sprijeda. Na primjer, široka traka trake može se rezati odozdo kako bi se stvorila traka u obliku slova Y. Početak trake zalijepljen je iznad zgloba koljena, dvije noge Y su zatim zakrivljene pored koljena desne i lijeve sa savijenim koljenom, tako da se ponovo susreću ispod koljena. Za stabilizaciju se još jedna traka trake može zalijepiti vodoravno preko točke ispod kapka na koljenu gdje se sastaju dvije Y-noge.
Pročitajte više o ovoj temi na:
- Terapija osteoartritisa koljena.
Kuckanje za potporu koljena
Čašica za koljeno može se vrlo dobro stabilizirati trakama. Neki su skloni tzv Dislokacije koljenagdje koljenasta čahura klizi iz svog koščastog ravnog ležaja. Ovo može jako bolno biti i dugoročno previše Oštećenja zgloba koljena voditi.
Osim toga, neki ljudi pate od jednog Retropatellarna artroza, u kojem Artritis se mijenja odmah iza zgloba koljena formirali su se. To također može biti vrlo bolno.
Do stabilizacija koljena i pražnjenje Kinesio trake mogu se pričvrstiti na spoj. Kao što je već opisano gore, ovdje se može primijeniti i zavoj u obliku slova Y. Vrpca je pričvršćena spojenim krajem iznad zgloba koljena, obje noge Y su primijenjene desno i lijevo, u obliku luka, uzduž zgloba koljena, tako da se oba kraja ponovo susreću ispod koljena. Čašica za koljena ostaje slobodna. Da bi se postigla bolja stabilizacija, dvije dodatne ljepljive trake mogu se vodoravno postaviti iznad ili ispod koljena.
Alternativa traci u obliku slova Y Također možete upotrijebiti dvije neovisne duge trake trake koje su zalijepljene s desne i lijeve strane čašice koljena, tako da se sastaju na vrhu i na dnu. Za fiksaciju, još dvije trake trake trebaju biti vodoravno pričvršćene iznad i ispod koljena. Trake su pričvršćene savijenim koljenom, tako da klizač koža bore preko zgloba koljena s naknadnim produženjem nogu.
Traka za koljena izvana / iznutra
Za pritužbe u vanjsko područje zgloba koljena ovo se područje može izolirano izostaviti i ublažiti. Trebat će vam tri trake kinezio trake - dvije duge i jedna kraća. Kad je noga lagano savijena, prva duga traka trake se postavlja na vanjsku stranu nogu malo ispod zgloba koljena i gotovo bi trebala stići do kuk proći. Druga duga traka također je zalijepljena i trebala bi biti zalijepljena otprilike na pola puta iznad prve trake. Konačno, kraća traka je zalijepljena vodoravno preko vanjske strane zgloba koljena. Ova traka ne smije biti toliko dugačka da se njena dva kraja dodiruju s unutarnje strane zgloba koljena.
Ako imate pritužbe na Unutar zgloba koljena koristi se malo drugačija tehnika ljepljenja. Opet su potrebne tri trake trake - vrlo dugačka, srednja i kratka traka. Najduža traka postavljena je na unutrašnjost noge malo ispod zgloba koljena i zalijepljena dijagonalno preko prednjeg dijela bedara do kuka. Savijte malo koljeno. Druga traka stavlja se ispod čašice koljena, a zatim se zalijepi uzduž bedara prema preponama. Prilikom lijepljenja ne smije se raditi napetost na vrpci. Kraća traka trake se zatim vodoravno zalijepi na unutrašnjost zgloba koljena. Ova traka ne smije biti toliko dugačka da se njena dva kraja dodiruju s vanjske strane zgloba koljena.
Za trčanje dotaknite koljena
Neki sportaši pate od Bol u koljenu prilikom trčanja, Kinesio trake mogu pomoći ublažiti nelagodu i ublažiti zglob koljena. Ovdje možete različite tehnike lijepljenja primijeniti.
Tehnike kojima se koristi Stabilizirajte koljeno, na primjer to Traka u obliku slova Ykoja se postavlja iznad koljena. Dvije noge Y su zatim vođene uz desnu i lijevu stranu čašice koljena, tako da se ponovo susreću ispod koljena. Kad još jača stabilizacija ako želite, dvije dodatne trake trake mogu se vodoravno pričvrstiti iznad i ispod koljena.
Za pritužbe koje su prije svega početna točka Patelarna tetiva Na potkoljeničnoj kosti također može pomoći prijeći dvije trake kineziotape na mjestu pričvršćivanja tetiva zalijepiti.
Kinesio trake za koljeno
Na primjer, bol u koljenu nakon dugih trčanja ili sportova poput košarke ili sprinta, može se ublažiti kinezio trakama. Važno je pravilno nanositi trake slijedeći dobre upute kako biste postigli željeni učinak.
Postoje kinezio trake u različitim bojama: crvena / ružičasta, zelena, crna, bež, plava, narančasta i zelena. Boja trake određuje prevladavajući učinak. Na primjer, ako je koljeno natečeno i bolno, treba koristiti plavu vrpcu. Ako treba promovirati cirkulaciju krvi u koljenu, koristi se crvena ili ružičasta traka. Bež traka uvijek se može koristiti jer ima neutralan učinak. Postoji mnogo različitih proizvođača kinezio traka. Nažalost, onaj najprikladniji mora se nažalost isprobati pojedinačno. Pripremajući se za tapkanje, koljeno treba očistiti i, ako je moguće, osloboditi dlake kako bi se traka mogla pravilno lijepiti.
Više o tome na:
- Kinesio traka
