Pravilna prehrana za vaše dijete

Uvod

Beba se hrani posebnom dječjom hranom ili dječjom hranom. Podliježe strogim zahtjevima i sadrži sve potrebne sastojke koje je djetetu potrebno da odraste. Hrana za bebe stoga ne mora sadržavati niti bakterije niti štetne tvari. Osim toga, određene maksimalne količine masti i ugljikohidrata ne smiju se prekoračiti, a određene minimalne količine minerala i vitamina ne smiju se smanjiti.

Najprirodnija hrana je majčino mlijeko koje je bolje prilagođeno potrebama novorođenčadi od industrijski proizvedene hrane. Industrijski proizvedena hrana za bebe može se podijeliti na početnu hranu, sljedeću hranu i komplementarnu hranu, ovisno o mjesecu života u kojem se hrani.

Prva godina - pregled

U prvoj godini života bebe trebaju vrlo posebnu prehranu, jer je za razvoj i rast potrebno puno energije i hranjivih tvari za to vrijeme. Osim toga, probavni sustav još nije dovoljno razvijen i potpuno razvijen, tako da je polagan pristup mnogim različitim namirnicama presudan.

Nakon rođenja, većina beba dobiva hranjive tvari kroz dojenje iz majčinog mlijeka. U prvih četiri do šest mjeseci života majčino mlijeko može zadovoljiti sve djetetove potrebe, osim vitamina K i D. Zbog toga nije potrebna dodatna opskrba hranom ili tekućinom.

Proizvodnja mlijeka potiče bebin sisalni refleks. Majčino mlijeko ima zaštitni i protuupalni učinak na imunološki sustav dojenčeta. Rizik od proljeva, otitisnih medija, sindroma iznenadne smrti dojenčadi i pretilosti u kasnijem djetinjstvu može se smanjiti samo dojenjem. Opisani su i pozitivni učinci na zdravlje majke. Najrelevantnije je smanjenje rizika od raka dojke i jajnika. Dojenje također može izgraditi i ojačati odnos majke i djeteta.

Također je moguće djelomično dojenje dodatnim hranjenjem dječjim mlijekom. Srećom, ako dojenje nije moguće ili poželjno, postoje industrijski proizvedene alternative. Ovo se također može hraniti ako niste u mogućnosti dobiti dovoljno kilograma samo kroz majčino mlijeko.

Kravlje mlijeko služi kao izvor proteina za ovu dječju hranu. Dugoročno majčino mlijeko ne sadrži dovoljno željeza, tako da je potrebno dodatno hranjenje najkasnije nakon prvih šest mjeseci. No dojenje se može nastaviti sve dok se majka i dijete ne odluče suzdržati od toga. Komplementarna hrana u početku u obliku povrća-krumpira-mesa kašu pokriva djetetove sve veće energetske i prehrambene potrebe.

Pročitajte više o ovoj temi: Zatvor kod djeteta

Prehrana 0-4 mjeseca

U prvim mjesecima života jesu Probava i probavni sustav još nisu dovoljno zreli, Na primjer, još nema crijevne flore. Mnogi probavni enzimi također još nisu formirani. Stoga su bebe dopuštene u prvoj fazi života samo posebna formula za dojenčad ili majčino mlijeko primiti.

Većina beba rodi se u prvih nekoliko tjedana života do 12 puta dnevno nanosi se na škrinju ili bocu. Za to vrijeme majčino mlijeko sadrži sve važne hranjive tvari u potrebnom sastavu koje djetetu treba da odraste. Prilagođavanje posebnim potrebama dojenčeta događa se samo od sebe.

Majčino mlijeko opremi dijete u prvim mjesecima života dodatno uz dobru imunološku obranu off i ima protuupalni učinak. bolesti i Alergije limenka tako preventivno postati. Vitamini K i D koji nedostaju u majčinom mlijeku moraju se davati zasebno. Pedijatar vam daje sve relevantne podatke.

Dojenje nije moguće ili poželjno industrijski proizvedena početna hrana da se hrani. Ovaj ne smiju se izjednačavati s majčinim mlijekom, ispružiti se ali blizu njih i udovoljavaju strogim zahtjevima koji se ne mogu jamčiti samopripremljenom mliječnom formulom Sastav početne hrane također odgovara potrebama dojenčeta.

Početna hrana označena "Prije" vrlo su slične majčinom mlijeku jer je udio proteina u skladu s tim prilagođen. Sadrže i kao Samo laktoza na bazi ugljikohidrata.

Polazne formule s Brojka "1" sadrže, međutim pored mliječnog šećera, male količine škrobašto ima vrlo puni učinak. Sadržaj proteina im je jednak onome u majčinom mlijeku, a oni sadrže laktozu kao jedini ugljikohidrat.

U slučaju djelomičnog dojenja, prvo se može dati dojka, a potom i bočica. Majčino mlijeko, Pre ili 1 hrana vrlo su pogodna kao hrana za bebe u prvim mjesecima života i nakon prve godine života.

Od 4. mjeseca

Dijete dijeta može se proširiti najranije nakon četvrtog mjeseca života. Mnoge preporuke čak govore o petom mjesecu života kao najranijem trenutku u vremenu. Mliječni obroci postupno se smanjuju i zamjenjuju ih takozvanom komplementarnom hranom. Ipak, bebu ne treba preopteretiti. Ako se stvori dojam da dijete još nije spremno, dojku ili bočicu možete i dalje davati najviše do sedmog mjeseca. Ako ova vrsta unosa hrane više nije dovoljna za dijete, može se započeti s dodatnom hranom.

Komplementarna hrana uključuje povrće, voće, krumpir, bilo koji oblik žitarica ili mesa. Međutim, hrana se od 4. mjeseca ne hrani istovremeno odjednom, ali se postupno proširuje u određenim vremenima. Dojenje ili davanje hrane za bebe može se prenositi do kraja prve godine, na primjer kao doručak. Za mnoge roditelje i pedijatre četvrti mjesec života postavljen je prerano da bi započeli kruto stanje. Stoga tu odluku treba donijeti pojedinačno i uz savjetovanje s pedijaterom.

Pročitajte više o temi na: Dopunska hrana za bebe

Od 6. mjeseca

Hranjenje komplementarne hrane obično započinje već od 6. mjeseca. Uvod je obično između 5. i 7. mjeseca života i postaje nužno jer u ovoj dobi prehrambene potrebe više ne mogu biti pokrivene majčinim mlijekom ili bocama.

Bebi se daje dopunska hrana kao prva hrana po mogućnosti kašu od povrća na primjer od mrkve, karfiola ili brokule. Količina kaše se postupno povećava i dodaju se dodatni sastojci. Nakon tjedan dana s kašom od povrća, može onda Krompir u prilogu postati. Nakon toga može se probati dodavanje mesa koja se može zamijeniti ribom svaka dva do tri tjedna.

Izbor kaše treba biti što je moguće raznovrsnije biti. Na kraju prvog mjeseca s komplementarnom hranom kaša je obično zamijenila cjeloviti mliječni obrok u podne. Međutim, neka se djeca prilagođavaju njemu brže od drugih.

Oni već spomenuti Formule za praćenje postati kao dodatak komplementarnoj hrani pregledan. Bit ćete s Naziv "2" ili „3“ ponudio. Međutim, nije potrebno hraniti dalje hranu kao mliječnu hranu. Beba prima sve potrebne hranjive tvari čak i bez ove sljedeće formule.

Važno Ono što se mora znati, međutim, je da je Formula koja slijedi najranije od 6 mjeseci može se dati i ni u kojem slučaju ne zamjena za majčino mlijeko ili dijete za mlijeko u prvih šest mjeseci života.

Od 8. mjeseca

Otprilike mjesec dana nakon uvođenja prve kaše, drugi mliječni obrok u popodnevnim ili večernjim satima zamjenjuje se kašom s mlijekom i žitaricama. To se također može miješati s voćem ili povrćem.

Pri pripremi mliječne kaše s povrćem ili voćem mogu se koristiti samo pasterizirano ili ultra visoke temperature punomasnog mlijeka, duže svježe ESL ili dugovječno mlijeko s 3,5% masnoće, kao i dječje mlijeko. Sirovo ili preferirano mlijeko predstavlja značajan zdravstveni rizik za bebu.

Od osmog mjeseca života, ponekad i od sedmog mjeseca života ili dobivanjem zuba, opskrba hranom se proširuje i na hranu čvrste konzistencije. Na primjer, kad sami pripremate kašu, čvrste komade možete miješati iznova i iznova kako biste se polako navikli i vježbali žvakanje.

Od 9. mjeseca

Od žitarice i voćni kašu bez mlijeka ponovno je ubačen oko mjesec dana kasnije i zauzvrat zamjenjuje mliječni obrok, Ove kaše postoje kao gotov proizvod kupiti i može previše lako se pripremiti postati. U tu svrhu se pahuljice od žitarica kuhaju i nabubre u vodi. Zatim se miješa s voćem.

Od 11. mjeseca

Od 11. mjeseca života ili između 10. i 12. mjeseca života, dijete počinje sudjelovati u pravoj obiteljskoj večeri. Piće poput mlijeka i vode također se mogu piti iz zasebne šalice. Međutim, punomasno mlijeko se ne preporučuje tijekom prve godine života jer mu nedostaju važne hranjive tvari. Za to vrijeme dijete razvija vlastiti ukus i radije jede neku hranu nego drugu. Također biste trebali pustiti dijete da odluči koliko želi jesti.

Nakon 12. mjeseca

Od prve godine života djeca obično jedu istu hranu kao i odrasli. Međutim, treba uzeti u obzir nekoliko stvari. Na primjer, mliječne proizvode ne treba nužno davati u prvoj godini života.
Pored toga, djetetu treba osigurati zdravu i uravnoteženu prehranu već nakon prve godine života. To uključuje kuhanje sa svježim sastojcima. Svako jelo treba sadržavati i prilog od povrća ili voća, tako da dijete konzumira dovoljno vitamina. Meso je posebno važno za ravnotežu željeza.

Vegetarijanska ili veganska prehrana ne smije se prisiljavati na dijete u fazi rasta i razvoja. Ako se takva dijeta i dalje traži, obavezno je da se posavjetujete s pedijaterom kako biste spriječili pothranjenost.

Pročitajte više o ovoj temi na:

• Cjelovita prehrana
• Razvoj u maloj djeci

Kada treba započeti doručak?

Sa osam ili devet mjeseci većina djece počne hvatati ono što je na stolu za doručak. Zatim im možete dati krišku kruha ili komadić banane za žvakanje. Međutim, hranu koja se lako guta treba izbjegavati kako bi se spriječio rizik od gušenja.

Od 9. mjeseca života ili uz erupciju zuba obično je moguće puno sudjelovanje u doručku. Od prve godine života djeca jedu iste stvari kao i odrasli. Međutim, treba paziti da djeca Dobro podnosi, bez nadimanja i ne previše začinjene hrane za ulazak. Uz sudjelovanje u pravom obiteljskom obroku, četiri dnevna mlijeka i dodatni obroci postaju tri glavna obroka ujutro, podne i navečer, kao i dva zalogaja ujutro i popodne. Kao što su pića prikladna Crta, Mineralna voda, kao što su nezaslađeni čaj.

Kada bebe mogu početi jesti kruh ili koricu?

Vaša beba smije jesti kruh i kore od mjesta na kojem pokazuje interes za obiteljsku hranu i po mogućnosti već ima nekoliko zuba. To se često događa u dobi od 9 do 12 mjeseci.
Za početak, djetetu treba ponuditi labav i mekan kruh, jer ga je lakše žvakati. No kruh još nije glavna hrana za dijete, već je prvi uvod u drugu hranu, koja uglavnom uključuje kašu i mlijeko.

Prednosti i nedostaci majčinog mlijeka

Majčino mlijeko sadrži mnogo sastojaka neophodnih za dijete. Mora se napraviti razlika između dvije vrste majčinog mlijeka.
U prvim danima nakon rođenja nastaje kolostrum koji je posebno bogat tvarima koje promiču imunološki sustav. Novorođenčadi se posebno daju sva ona antitijela iz majke kroz mlijeko koja su potrebna da bi se dijete zaštitilo od infekcija.
Tijekom procesa kolostrum se mijenja u zrelo majčino mlijeko koje ima nešto manje antitijela i više hranjivih sastojaka. Sadrži dovoljno bjelančevina, ugljikohidrata i masti, kao i enzima koji dijele masnoću, a koji potiču probavu masti, prilagođenih djetinjstvu.
Sadrži i dovoljno vitamina, elemenata u tragovima i antioksidanata prvih nekoliko mjeseci. Svi ovi vrijedni sastojci, koji su u prvom mjesecu savršeno prilagođeni djetetu, među su prednostima majčinog mlijeka.

Kada dojite dijete, odvijaju se i hormonalni procesi koji promiču odnos majka-dijete, što je posebno važno za psihičku dobrobit djeteta i majke. Isti hormonalni procesi također potiču kontrakciju maternice kroz ono što je poznato kao "poslije boli", što u početku može biti pomalo bolno. Ove značajne promjene nesumnjivo su također dio prednosti majčinog mlijeka.
Jedan od rijetkih nedostataka majčinog mlijeka je činjenica da ono često sadrži premalo vitamina K i vitamina D. To se, međutim, može dati kao dodatak. Pored dojenja, 5. mjesec dojenja treba hraniti kašom kako bi se spriječio nedostatak željeza, jer mlijeko ga ne sadrži dovoljno od 5. mjeseca nadalje i općenito povećava energiju i zadovoljavaju prehrambene potrebe.
Ono što također treba uzeti u obzir je da majčino mlijeko također može prenijeti infekcije, sastojke lijekova i toksine poput alkohola. Majka koja doji to uvijek mora biti svjesna i treba se posavjetovati s liječnikom ili babicom ukoliko postoje nejasnoće ili pitanja.

Prednosti i nedostaci mlijeka u prahu

Nedostaci mlijeka u prahu, za razliku od majčinog mlijeka, su u tome što prah ne sadrži tvari koje pojedinačno promiču dječiju imunološku zaštitu i čak ih u početku preuzimaju. Neke namirnice u boci sadrže samo nekoliko enzima koji igraju ulogu u imunološkom sustavu.
Mliječni prah mora uvijek biti svježe pomiješan i doveden na točno odgovarajuću temperaturu, što žensko tijelo automatski regulira majčinim mlijekom.
Da bi se spriječile bolesti, mora se paziti da voda s kojom se prah miješa bude kvalitetna. Pored toga, mlijeko u prahu proizvodi se od kravljeg mlijeka, što je potencijalni uzrok alergije zbog proteina koji nisu ljudski.
njegove prednosti proizlaze iz niza različitih proizvoda koji sadrže više i manje sastojaka po želji. Mlijeko u prahu može se dugo čuvati u velikim količinama, što djetetu omogućuje prehranu članova porodice osim majke.
Još jedna prednost je neovisnost zdrave prehrane djeteta od majčinog zdravlja, njezine uporabe lijekova i konzumacije alkohola. Ne postoji prijenos tvari i bolesti na dijete. Mlijeko u prahu je dobra zamjena za majčino mlijeko ako majka ne može dojiti dijete zbog različitih uzroka ili ako dijete ne dobije dovoljno težine iz majčinog mlijeka.

Jesti i piti kada je probijanje zuba - što treba uzeti u obzir?

Dječak koji se bori sa zubima može jesti i piti manje ili samo određene stvari.
Treba paziti da se ne gura na nešto. Neka djeca mogu naći toplu hranu i pića neugodna zbog iritiranih desni. Možete vam ponuditi hladni čaj i nemasnu kašu.
Ostale bebe mogu se osjećati vrlo različito. Mnogo djece je također imalo koristi od zuba u to vrijeme.
Ako je potrebno, možete ga igrivo uključiti u proces prehrane. Normalno je i da bebe za to vrijeme žele jesti manje.