Vježbe protiv položaja vrtoglavice

Uvod

Na benigni paroksizmalni Pozicioni vrtoglavica vrlo je čest oblik vrtoglavice, koji se naročito javlja pri trzajućim pokretima okretanja. Uzrok su mali kristalikoji se zaglave u ljudskim ušnim kanalima, pa tako i protoku onih tamo Endolymph uznemiriti i dovesti do nelagode. Te abnormalne senzacije doživljavamo kao vrtoglavicu.

Više o ovoj temi možete pronaći Vrtoglavica iz unutarnjeg uha

vježbe

Postoji nekoliko vrlo jednostavnih vježbi za korištenje visoka stopa uspjehas kojima se vrlo neugodna vrtoglavica može učinkovito i brzo liječiti. Vaš obiteljski liječnik ili neurolog vjerojatno vas je već obavijestio o jednoj od tih vježbi. Međutim, budući da se moraju provesti po točno zadanom obrascu da bi bili uspješni, ovdje su ponovo detaljno opisani. Dvije najpoznatije su tzv Prema Epleyju i Semontu "manevari oslobođenja", Treba napomenuti da se ovim vježbama može pojaviti iznenadna mučnina, pa treba poduzeti odgovarajuće mjere opreza.

Više o ovoj temi možete pronaći Terapija vrtoglavice

Epley manevar

Pacijent sjedi uspravno na krevetu. Sada okreće glavu 45 stupnjevatako da ispitivač koji stoji ispred njega gleda u zdravo uho. Radi jasnoće, u ovim i slijedećim primjerima pretpostavlja se da je zahvaćeno uho pravo uho. Pacijent bi sada pogledao udesno, tako da lijevo, zdravo uho usmjerava prema ispitivaču. Sada pacijent leži ravno na leđima i ostavlja glavu da visi preko kauča ili, ako ste kod kuće, nad kaučem, malo preopterećenu. Pacijent sada ostaje u ovom položaju, uvijek s glavom okrenutim na „bolesnu“ stranu, sve dok vrtoglavica i drhtave oči ne nestanu.
Sada se glava okreće za 90 stupnjeva od desnog položaja od 45 stupnjeva do lijevog položaja od 45 stepeni. Ponovno ćete pričekati barem minutu da se vrtoglavica povuče. Sada cijelo tijelo prati glavu, tako da pacijent leži na lijevoj strani na krevetu ili kauču. Glava je okrenuta malo dalje prema tlu. Pacijent mora ostati u tom položaju još minutu.
Kad vrtoglavica i drhtanje oči utihnu, pacijent sjedi iznenada kao da sjedi "normalno" na kauču. Možda može jaka mučnina pa bi na ovom zadnjem koraku trebale biti zatvorene oči. Manevar Epley je sada završen i vrtoglavica je trebala prestati. Ako ovaj manevar nije doveo do uspjeha, još uvijek može dva do tri puta biti ponovljen. Ako se simptomi ne poboljšaju, uzrok može biti različit ili vježba možda nije prikladna.

Dodatne informacije o ovoj temi potražite na Pozicioniranje vrtoglavice samo-liječenje

Semontov manevar

Pacijent sjedi uspravno na kauču ili krevetu i gleda u smjeru ispitivača. Sada pacijent okreće glavu 45 stupnjeva na zdravoj strani tako da se zahvaćena strana okrene ispitivaču. Sada ispitivač premješta pacijenta vrlo brzo u bočnom položaju, na način da pacijent gleda gore, a stražnji dio glave leži na krevetu. Pacijent ostaje u tom položaju 2-3 minute.
Sada se naglo kreće okolo 180 stupnjeva okrenuo se na drugu stranu kreveta tako da je glava sada na nožnoj strani kreveta, a lice usmjereno prema krevetu. Važno je osigurati da pacijentova glava nije okrenuta.
Napokon, pacijent će se vratiti polako vrati se u sjedeći položaj i ostavi 2-3 minute. Pozicionirani vrtoglavica sada bi trebala nestati.
Uz malo prakse, manevar se može izvesti i sam, jer je relativno jednostavan. Umjesto ležaljke, kauč ili krevet je najbolji za to. Manevri se mogu izvoditi dva do tri puta. Daljnja ponavljanja ne obećavaju povećanu vjerojatnost poboljšanja.

Više o ovoj temi možete pronaći Pozicioniranje vrtoglavice samo-liječenje

Brandt-Daroff manevari

Manevrat Brandt-Daroff, iako je lagan za izvođenje, često je manje učinkovit od ostalih dviju tehnika. Pacijent sjedi bočno na kauču i izravno gleda liječnika. Sada okreće glavu 45 stupnjeva na zdravu stranu, dakle savjetuje brzo na vrtoglavicu pogođenu stranu. Sada se čeka dok vrtoglavica koja je nastala ponovno nestane.
Zatim opet u Početni položaj vratio, što opet može dovesti do vrtoglavice. Nastavlja se samo kad se ovo povuklo. Manevri su sada mirror pogubljen na drugu stranu. U ovom položaju, pričekajte da se svi vrtoglavice pojave. Nakon što se to dogodilo, Početni položaj poduzete. Time se vježba završava.
Taj se manevar također može ponoviti nekoliko puta dnevno.

Koliko često treba raditi vježbe?

Mnogi se pacijenti pitaju koliko često bi trebali raditi opisane vježbe. Treba reći da, u pravilu, a Gotovo 100% šanse za uspjeh ulaz. Ponavljanje je potrebno samo u pojedinačnim slučajevima. Dakle, ako se izvrši ispravno, vrtoglavica ostaje i nakon drugog i trećeg pokušaja, dakle treba konzultirati neurologakao drugi uzrok pozicijske vrtoglavice također se mora razmotriti. Kao što je to često slučaj, stara izreka "puno pomaže puno" ne odnosi se nužno i u ovom slučaju. Nije važno koliko je puta vježba bila izvedena, tim više što je to učinjeno izvršena je ispravno jednom.
Profilaktično izvođenje vježbi nema smisla ako u slušnim kanalima nema kristala kada ste oslobođeni vrtoglavice. Mnogo je veći rizik da će nepotrebno brzi pokreti izazvati vrtoglavicu. Dakle, oslobodilački manevar trebao bi samo u akutnim slučajevima biti izveden. Ako se vrtoglavica već pojavila, to može biti posljedica nepravilnog ili nepotpunog izvođenja vježbi nema dodatne štete nastaju. Jedini rezultat toga koji je pogrešno učinio je da vrtoglavica i dalje postoji, a mučnina izazvana tijekom vježbanja bila je manje ili više "za ništa". Osim toga, međutim, nema anatomske štete.

Pročitajte naš opći članak o ovome Trening vrtoglavice.

Što učiniti ako te vježbe ne pomognu

Ako je liječnik potvrdio dijagnozu pozicijske vrtoglavice, trenutci oslobađanja trenutno su jedina opcija liječenja, iako jedna Stopa uspjeha od gotovo 100% izložak. U vrlo teškim slučajevima, a kirurgija biti nužna, što je, međutim, vrlo komplicirano i rizično. medicinska terapija ne postoji u ovom trenutku (od 2016). Izuzetno je malo vjerojatno da položajna vrtoglavica neće nestati ako se gornje vježbe pravilno izvode.
U tom je slučaju daljnja dijagnostika možda potrebna kako bi se isključila mogućnost pogrešne dijagnoze. U svakom slučaju, to bi trebao učiniti neurolog, uključujući i slikovne testove. Da biste pravilno izvodili vježbe, preporučljivo je imati partnera uz vas, barem za prvih nekoliko vježbi.