Pazite na noge
Njega stopala koju ste sami napravili
Kozmetičku njegu stopala možete obaviti i kod kuće. Imajte na umu da ako imate atletsko stopalo, urasle nokte, bradavice i kornjače, trebali biste se posavjetovati s liječnikom! Osobito dijabetičari bi trebali sami voditi brigu o stopalima nakon treninga, jer bolest često utječe na osjetljivost na bolove u stopalima i zbog toga postoji rizik od urezavanja previše dubokog tkiva prilikom uklanjanja noktiju ili žuljeva!
Da biste sami brinuli stopala, trebaju vam sljedeći materijali:
- Posuda za pranje
- Aditiv za kupku
- Škare ili škare za nokte
- Turpija za nokte
- File od kamenca ili kalusa
- Lak za nokte po volji
- Ulje za nokte
- Krema ili losion
Upute za obavljanje njege stopala
Slijede upute za obavljanje njege stopala
1. korak njege stopala:
Započnite s jednim topla kupka za stopala, To ne bi smjelo prelaziti 38 ° Celzijevih i otprilike 10 do 15 minuta posljednji; ali ne više, jer inače Koža se isušuje, Možete po volji Aditivi za kupku priznati. Sapuni su uglavnom jako alkalna i na taj način uništavaju plašt prirodne zaštitne kiseline kože, to se odnosi i na stopalo. Dakle, koristite samo ph-neutralni sapuni, Uz to mogu esencijalna ulja može se dodati. Dok lavanda ima umirujući učinak, stimuliraju mentol i kamfor.
Kupka za stopala tome služi Čišćenje, omekšavanje karijesa i zagrijavanje stopala kroz povećanje protoka krvi. Zatim nježno potapšajte stopala suha.
2. korak njege stopala:
Rezati ili rezati Pažljivo uklonite nožne nokte koji strše s vrha. Ostavi to bez oštrih rubovaInače postoji rizik od porasta noktiju na noktima. Oblik nokti Treba li što je moguće ravno jer rubovi koji su previše okrugli imaju tendenciju rasta ispod kože.
Zatim umetnite skraćene nokte da uklonite oštre kutove.
3. korak njege stopala:
Gurnuti pažljivo i polako vratite kutikulu, Molimo samo gurajte, ne režite, jer tanka, osjetljiva kutikula brzo dovodi do krvarenja, koja se lako upale.
Korak 4 za njegu stopala:
Kozmetička njega stopala uključuje Uklanjanje kalusa.
Koristite mahunarku ili datoteku rožnice kako biste nježno izbrisali svaki višak rožnice na peti i kuglici stopala. Kalus omekšava kupkom i trebao bi biti neka to dobro riješi, Nemojte koristiti bučni rezač jer je rizik od ozljeda prevelik ako je rez dubok!
Korak 5 za njegu stopala:
Sada možete koristiti Obojite nokte na noktima ili nanesite ulje za njegu noktiju, Pričekajte dok se lak za nokte osuši.
Korak 6 njege stopala:
Nakon toga možete koristiti a bogat krema - npr. posebna krema za njegu stopala - masažom u stopala kružnim pokretima. To ne samo da brine za kožu i štiti je od isušivanja, već također potiče cirkulaciju krvi u stopalima, Hladna stopala opet se zagrijavaju.
Više informacija o njezi stopala protiv kalusa možete pronaći na našoj web stranici Kućni lijekovi protiv kalusa.
