Prilagođeni mišić
sinonimi
Latinski: M., sartorius
- na pregled mišića bedara
- do pregleda muskulature
Uvod
Mišić krojača (musculus sartorius) pripada skupini mišića prednjih bedara. Duga je oko 50 cm i vijugavo se vrti oko kvadricepsa. Mišić ima funkcije u zglobu kuka kao i u zglobu koljena pri čemu je sila mišića u zglobu kuka dvostruko veća nego u zglobu koljena.
primjedba: Izraz krojački mišić nema nikakve veze sa sjedenjem prekriženih nogu. Vrh Adductors a češaljni mišić radije stvara položaj križnih nogu.
U treningu mišića nogu, krojački mišić trenira fleksor bedara.
Pristup, porijeklo, nutrina
Pristup: Medijalni (sredina tijela) pored grubosti potkoljenice (Tibialna gipkost)
Podrijetlo: Ispod prednje, gornje iliakne kralježnice (Prednja superiorna iliačna kralježnica)
inervacija: Femoralni živac
Kako se mišići treniraju / ugovaraju?
Mišić krojača nije mišić koji se posebno trenira u treningu snage. Osim potkoljenica, razvija se sljedećom vježbom:
- loza
Za više informacija pogledajte Trening s utezima
Kako se rasteže mišić?
Da bi se istegnuo krojački mišić, mora se dogoditi rastezanje u zglobu kuka.
Sportaš stoji u položaju za korak. Gornji dio tijela je uspravan i usmjeren prema naprijed.
Koljeno istegnutog bedra gotovo dodiruje pod.
Pogledajte istezanje za više informacija
funkcija
Mišić krojača (Musculus sartorius) uzrokuje jedan difrakcija i Vanjska rotacija u zgloba kuka, U zglobu koljena, mišiće krojača sužavaju se difrakcija i Unutarnja rotacija.