Grčevi unatoč uzimanju magnezija - što mogu učiniti?

Uvod - grčevi uprkos magnezijumu

Pod borbom se općenito podrazumijeva privremena, obično bolna, kontrakcija mišića. Jedan od najčešćih razloga za konvulzije je nedostatak magnezija. Ako se grčevi pojave usprkos unosu magnezija, može biti mnogo različitih uzroka: Mišićni grčevi podijeljeni su u tri različita modela:

Prvo, parafiziološki grčevi nakon prekomjerne ekstenzije i obično su posljedica odstupanja od ravnoteže elektrolita. Elektroliti su ioni i kationi poput klora, kalcija i magnezija koji su tijelu potrebni za kontrolu živčanih putova i aktivnosti mišića.

Drugo, razlikuje se simptomatska konvulzija kao rezultat unutarnje ili neurološke osnovne bolesti i takozvane idiopatske konvulzije, za koje nema utvrdljivog uzroka.

korijenski uzrok

Ako uzrok nije poništavanje ravnoteže elektrolita ili ako se grčevi događaju čak i bez trudnoće ili prethodnih fizičkih napora, uvijek se mora uzeti u obzir neurološki ili unutarnji problem. Zatim se govori o simptomatskim grčevima, tj. Grčevima koji se manifestiraju kao simptom osnovne neurološke ili unutarnje bolesti.

Pročitajte više o temi: Uzroci grčeva

intrinzično

Osim mišićnih problema, grčevi mogu imati i unutarnje (unutarnje) razloge. To mogu biti, na primjer, arterijski ili venski krvožilni poremećaji, ali i polineuropatija ili takozvani hiperparatiroidizam. U potonjem postoji preaktivno paratireoidno tkivo. To tada stvara određeni hormon, "paratireoidni hormon", u prevelikim količinama.
Kao rezultat toga, više kalcija se razgrađuje iz koštanog tkiva, što s jedne strane uzrokuje porast razine kalcija u krvi, a s druge strane kost čini poroznom. Kalcij također oštećuje bubrege, koji se ne mogu nositi s naglom prekomjernom opskrbom.

Kao nuspojava postoje i mišićni grčevi, jer razina kalcija igra ulogu u ekscitabilnosti mišića. Prekomjerna količina kalcija uvijek dovodi do neispravnosti mišića. Ne baš beznačajan problem kada uzmete u obzir da je srce također mišić.

Neurološki

U svakodnevnom životu, međutim, postoje grčevi u teladi, stopalima i prstima. Drugi uzrok neurološke prirode mogu biti polineuropatije. To je ime koje se daje bolestima živčanog sustava od kojih živci propadaju. Postoji niz polineuropatija, od kojih je najpoznatija dijabetes, ali uzrok je i alkoholizam.

Osobito alkoholizam dovodi do grčeva u nogama, gubitka osjetljivosti i nekontroliranih grčeva u nogama. U principu, uvijek treba obratiti pažnju ako grčeve prati gubitak osjetljivosti na zahvaćenom području. Tipično za polineuropatiju je gubitak i motornih i senzornih živaca.
Svatko tko dijabetičar sam ili poznaje dijabetičara u poodmakloj fazi zna da je bolest relativno bezbolna, iako noge često izgledaju vrlo bolno. Uzrok je gore opisani gubitak osjetljivosti, zbog čega se bol s teladi i stopala više ne prenosi na mozak.

Tijekom trudnoće

Ali žene se također često žale na grčeve tijekom trudnoće.
Tijekom trudnoće tijelo se nalazi u izvanrednom stanju na više načina. Ne samo da se mora opskrbiti drugi organizam, što dovodi do promjena u ravnoteži elektrolita.

Tijelo također pohranjuje više vode i dobiva na težini, što može dovesti i do grčeva. Ako se grčevi pojave unatoč unosu magnezija i kalcija, uzrok može biti i tlačna lezija u živčanom traktu.

Nije neuobičajeno da maternica pritisne snažne živčane putove koji se povlače u noge. Išijatični živac - poznat i kao išijas, nastaje u razini kokciksa i prolazi kroz zdjelicu u noge, a zatim se opskrbljuje motorikom.
Ako se maternica (maternica) odmara na išijasu, može doći do trajnog pobuđenja putanje živčane provodljivosti, što rezultira mišićnim grčevima.
Ali povećana težina nogu također stvara probleme tijelu: Mehanizam je isti kao i kod iritacije išijasnog živca gore opisanog.

Drugi faktor koji može dovesti do grčeva u mišićima tijekom trudnoće je visoka razina fosfora u krvi, uzrokovana pićima koja sadrže fosfornu kiselinu, poput kola ili fanta.

Pročitajte više o temi: Grčevi tijekom trudnoće

terapija

Ali protiv čega mogu Telečni grčevi biti gotov? Ako sumnjate da bi uzrok mogao biti neurološki ili interni, trebali biste posjetiti Obiteljski doktor hitno savjetovati. Tragovi toga su grčevi bez vidljivog razloga, o a duže razdoblje i sa Gubitak osjetljivosti, U svim ostalim slučajevima također pomaže prehrana i izbjegavanje gotovih proizvoda.

U akutnim slučajevima noge visok i opušten biti pohranjeni. Također samozaposleni masaža pomaže protiv grčeva. Postoje i gotove miješane otopine elektrolita koje ne sadrže samo magnezij, već i sve druge važne elemente čiji nedostatak može dovesti do grčeva u mišićima (na primjer, kalcij). Dostupne su bez recepta iz ljekarne.
Samo zaposlen rastezanje i Otpustite mišića sprječava daljnje grčeve. To se posebno preporučuje prije odlaska u krevet kako se ne bi probudili grčevi noću. Da biste to učinili, malo kružite noge i tresete noge dok sjedite ili stojite na jednoj nozi. Međutim, ako bol više nije konvulzivna, već je konstantna, uvijek postoji sumnja Tromboza vena nogu dostupno. To je hitno i hitno bi se trebalo medicinski razjasniti.

Koje su alternative magnezijumu?

Manjak magnezija čest je uzrok iznenadnih grčeva u mišićima. Iz tog razloga se preporučuje unos magnezija kada se prvi put pojave grčevi. Unatoč tome, grč može imati i druge okidače i može se pojaviti usprkos dovoljno visokoj razini magnezija. To može biti posljedica brojnih bolesti koje, ovisno o ozbiljnosti mišićnih grčeva, zahtijevaju intenzivnu dijagnostiku.

Mnogo drugih promjena elektrolita u krvi može izazvati mišićne grčeve, poput nedostatka kalcija. Ovi se simptomi nedostatka ne mogu uvijek pripisati pothranjenosti. Razne bolesti crijeva ili metabolizma mogu dovesti do smanjene apsorpcije u tijelu ili povećanog izlučivanja i potrošnje minerala. To može dovesti do simptoma nedostatka unatoč dobroj prehrani i supstituciji elektrolita.

Ako se ovi uzroci grčeva ne mogu isključiti, dijagnoza može uključivati ​​moguće ortopedske ili neurološke uzroke. U mnogim slučajevima uzrok spazma nije u mišićima, već u razini kralježnice ili u mozgu. Na primjer, iritacija živaca u kralježnici može uzrokovati mišićne tegobe poput grčeva ili slabosti mišića.

prognoza

Sa odgovarajućim Zdrav stil života i jedan Uravnotežena prehrana grčevi u teladi i nogama nestaju u kratkom vremenu, Ako traju, potrebna je neurološka evaluacija.
Također imaju pozitivan učinak svakodnevno vježbanje i masaže van.

To također može propisati liječnik, a zatim ih provodi fizikalni terapeut. Neurološke bolesti poput polineuropatije često imaju relativno loš tijek i teško ih je liječiti.

Nije rijetkost da oni postanu doživotna suputnica i povezani su s svakodnevnim lijekovima.

Grčevi unatoč uzimanju kalcija i magnezija

Pored nedostatka magnezija i kalcija, nedostatak drugih elektrolita može uzrokovati i grčeve. Na primjer, ovdje se mogu koristiti i kalij i natrij. Ovi elektroliti mogu se eliminirati i dodacima prehrani, svjesnijom prehranom ili pićem mineralne vode. Pripravci poput Biolectre mogu pomoći pod kontrolom nedostatka magnezija.

Ako se grčevi pojave unatoč dovoljnoj opskrbi magnezijem i kalcijem, naporan trening također može biti razlog grčenja mišića. Osobito može dovesti do preopterećenja mišića ako se dugo niste bavili sportom.

Drugi uzrok grčeva usprkos unosu magnezija i kalcija mogu biti ortopedske bolesti. Primjerice, problem s kralježnicom može uzrokovati neravnopravnost kukova i staviti pogrešan teret na odgovarajući mišić. Ova nepravilna vježba može dovesti do grčeva.

Uz to, nuspojave lijekova mogu uzrokovati grčeve usprkos magnezijumu. Oni uključuju diuretike (vodene tablete), koji mogu uzrokovati pomak u elektrolitima i samim tim nedostatak kalija ili natrija.

Lijekovi za snižavanje lipida u krvi (statini) također mogu izazvati grčeve u mišićima kao nuspojava.

Ako mišićni grčevi nastanu unatoč magnezijumu i kalcijumu, potrebno je ponovno konzultirati liječnika jer grčevi mogu također biti neurološki uzročnici ili poremećaji cirkulacije.

Telečni grčevi

Ako grčevi nastaju unatoč potrošnji magnezija, drugi okidači također mogu biti razlog za grčeve teleta, poput preopterećenja mišića. Stoga nakon vježbanja uvijek trebate obratiti pažnju na naknadno istezanje mišića.

Uz to, za nedostatak magnezija ne mora uvijek biti kriv za grčeve nogu. Manjak kalcija, kalija ili natrija također može biti razlog za trajne grčeve u nogama.
Analiza krvi liječnika može otkriti ove poremećaje u ravnoteži elektrolita. Lijekovi i njegove nuspojave također mogu biti uzrok grčeva u nogama. Na primjer, ako uzimate diuretike ili laksative, oni mogu uzrokovati poremećaj elektrolita. I ovdje bi se liječnika trebalo pitati za savjet imaju li lijekovi koje pacijent uzima kao grčeve kao nuspojave.

Uz ove uzroke, druge bi se bolesti također trebale smatrati pokretačima trajnih grčeva u teletu. Neurološke (koje potiču iz živaca) ili mišićne bolesti mogu biti odgovorne za grčeve teladi. Neurološke bolesti uključuju, na primjer, probleme s kralježnicom poput hernije diskova, ali i upalu ili paralizu živaca. Stoga se treba obratiti liječniku ako se usprkos magnezijumu pojave trajni grčevi teleta kako bi se isključili mogući ozbiljniji oblici bolesti.

Pročitajte više o temi Telečni grčevi

Grčevi unatoč uzimanju magnezija tijekom trudnoće

Koncentracija elektrolita u trudnica često fluktuira tijekom trudnoće. Za nedostatak magnezija često su krivi grčevi, posebno u nogama.Ako se usprkos uzimanju magnezija pojave grčevi, dozu magnezija treba preispitati, jer možda nije dovoljna.

Ako se grčevi pojave usprkos povećanju doze, nedostatak kalcija, natrija ili kalija također može biti razlog za grčeve. To se može uravnotežiti svjesnom prehranom ili zamjenom (nadomještanjem) elektrolita.

Grčevi u trudnoći često proizlaze iz činjenice da se tijelo trudne majke ne može dovoljno brzo naviknuti na debljanje. U ovom slučaju mišići su preopterećeni, posebno u nogama. To preopterećenje rezultira grčevima. Neki kućni lijekovi mogu pomoći:

• Naizmjenično kupke, jer mišići bolje opskrbljuju krvlju i opušteni su
• Vježbe za stopala i noge
• Istezanje grčevnih mišića
• toplina

Grčevi u teladi često se javljaju tijekom trudnoće noću. Ako je to slučaj unatoč adekvatnoj opskrbi magnezijem, trudnica može ležati na trbuhu onoliko dugo koliko je to još uvijek moguće i pustiti da noge vise s madraca. Ako skloni položaj više nije moguć zbog uznapredovale trudnoće, potplati mogu biti oslonjeni na kraj kreveta, tako da se telad malo istegne. Ako grčevi nastanu unatoč magnezijumu i drugim mjerama, potrebno je konzultirati liječnika koji može dati daljnji savjet i pomoć.

Pročitajte više o temi: Grčevi tijekom trudnoće