Kinesio traka

sinonimi

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- ili K-Taping

definicija

Kinesio snimanje je tehnika liječenja u kojoj visoko elastične ljepljive trake na koža mogu se zalijepiti za postizanje različitih učinaka.
Izraz kinezio tapeta ne treba miješati s tzv Traka zavoj od Ortopedija.

podrijetlo

Ovu je metodu razvio prije nešto više od trideset godina Japanski kiropraktičar Kenzo Kase, Tražio je način da Bol ublažiti prirodnim putem bez lijekova. Za to je u početku koristio ljepljive trake u boji kože, koju je prvi testirao na sumo hrvačima, kao jedan od njih povećani potencijal ozljede Sastoji. Godine 1987. koristio je čak ovu metodu na svom psu, Chihuahua, kada ga je ugrizao mnogo veći pas kako bi mu olakšao bol.

To je sada Kinesio snimanje Također vrlo česta u Njemačkoj, posebno ispod sportaši, Procjenjuje se da čak trideset do četrdeset posto olimpijaca sada koristi kinezio snimke.

funkcija

Kaže se da Kinesio snimanje ublažava bol i to Krvotok poboljšati tretirana područja. Uglavnom ima za cilj mišićnih problemašto može uzrokovati niz problema i bolesti.
Napravi to izuzetno elastična, širok nekoliko centimetara, prozračna i na bazi pamuka proizvedene ljepljive trake na koža nanosi se u blizini bolnih područja.

Učinak se objašnjava činjenicom da trake stavljaju kožu u napetost, a time i gornji slojevi kože blago podignuti podižu se gornji slojevi kože i svakim pokretom lagano masirano, Ovo bi trebalo učiniti Protok krvi i Limfna drenaža se olakšavaju i promiču kako bi ozlijeđena područja bila bolje opskrbljena krvlju tjelesni proces oporavka promovirati.
Pored toga Upalni odgovor a za ozljede the Akumulacija krvi ili tkivne tekućine oticanje i na taj način pritisak na one koji sjede između slojeva kože Receptori boli, Elastične trake smanjuju pritisak na receptore, što rezultira a Ublažavanje boli može voditi.

To omogućuje ponovno pomicanje pogođenih dijelova tijela. Kao rezultat, manje olakšavajući položaje biti uzet i bolni grčevi treba izbjegavati. Kinezio kasete također nude određeno stabilnost, usmjeriti smjer kretanja i, prije svega, promovirati ga Percepcija mišića, vlastita otpornost i pokretljivost, tzv Propriocepcijakoji bolji potez i jedan Poboljšajte tonus mišića (Napetost mišića). Zbog elastičnih svojstava, međutim, oni ne ograničavaju raspon gibanja, tako da nema ukrućenja ili tzv. kontrakture nastaju.

Sastanak s Dr.?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Da bi se ortopedija mogla uspješno liječiti, potreban je temeljit pregled, dijagnoza i anamneza.
Osobito u našem ekonomskom svijetu ima premalo vremena za temeljito razumijevanje složenih bolesti ortopedije i na taj način započinje ciljano liječenje.
Ne želim se pridružiti redovima "brzih izvlačenja noža".
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Pronaći ćete me:

• Lumedis - ortopedski kirurzi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Ovdje možete zakazati sastanak.
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Za više informacija o sebi pogledajte Lumedis - Ortopedisti.

primjena

Kinesio traka koristi se za liječenje ozljeda, posebno u slučaju:

• Sportske ozljede,
  • poput rastrganih koljena
• Bol u leđima / hernija diska
  i
• Tenzijska bol
• Liječenje edema
• Bol u zglobovima
• Korekcije držanja
  i
• Simptomi pretjerane upotrebe
  • poput teniskog lakta
    ili
  • tendinitis
    ili jedan
  • Ahilov tendonitis

Kineskoj vrpci za hernirani disk posvetili smo posve zasebnu temu.
Pročitajte više o ovoj temi na: Hernija diska (kinezio)

Glavobolja i menstrualna bol također spadaju u opseg kineziološkog snimanja, a može se koristiti i za limfnu drenažu jer potiče limfnu drenažu kako je opisano.
Također je popularan za prevenciju sportskih ozljeda, posebno za sprečavanje grčeva u nogama kod maratonaca.

Kinezio trake ostaju na koži nekoliko dana do dva tjedna.

Nude se u različitim bojama, za koje se kaže da imaju različite pozitivne učinke. Za crvenu se kaže da potiče cirkulaciju krvi, a žuto za osvjetljavanje raspoloženja, a plavo za smirenje.
Međutim, izumitelj je jednom u jednom intervjuu rekao da ga je izvorno koristio u bež boji, tj. U boji kože, a ponudio je samo druge boje koje su se pacijentima više svidjele kad su se neki pacijenti žalili na boju.

Kinesio trak se također koristi za ozljede zgloba prsta. Kao posljedica nezgoda ili neprirodnih naprezanja na ligamentima na prstu, to također može dovesti do prekomjernog istezanja. Više o tome pročitajte pod: Preopterećeni prst

lokalizacija

Kinesio tapkanje po koljenu

Nelagoda u zglobu koljena može ozbiljno ograničiti kvalitetu života i fizičku otpornost. Za Kinesiotape se kaže da pomaže protiv širokog spektra žalbi na području koljena. Kaže se da napetost stvorena vrpcom ublažava bol i potiče protok krvi.

Općenito, za tretman Kinesiotapeom je važno da se traka pravilno pričvrsti za optimalan učinak tretmana. Način na koji se traka nanosi na zglob koljena razlikuje se ovisno o simptomima. Stoga bi moglo biti potrebno da netko tko je upoznat s tretmanom primijeni kinezio traku. Općenito, kinezio traka obično se kreće oko zgloba koljena i opet se sastaje iznad i ispod koljena. Ovo bi trebalo stabilizirati koljeno i područje oko koljena te ublažiti bol koja se često javlja oko koljena.

Ipak, ako se simptomi nastave na ovom području, svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom koji po potrebi može isključiti velika oštećenja i bolesti. Osobito u predjelu koljena, uzrok boli može biti oštećenje meniskusa ili naprezanje.

Pročitajte više o ovoj temi pod: Kucanje koljena

Kienesiotaping teleta

Kinezio traka može se koristiti na teletu za nekoliko bolesti. Može se pokazati da je vrlo korisna u slučaju naprezanja, zategnutih mišića ili rastrgatih mišićnih vlakana.

Postoji nekoliko načina nanošenja trake, svaki različit, ovisno o uzroku.

Počevši od potplata stopala, traka je pričvršćena prema šupljini koljena. Ovisno o tehnici, ovdje se može koristiti traka u obliku slova Y ili je pričvršćeno nekoliko dugih vrpci s različitim tečajevima.

Kienesiotaping ramena

Rame je potrebno za gotovo svaki pokret u svakodnevnom životu. Oštećenje je ovdje brzo uočljivo, jer najjednostavniji pokreti vode do boli.

Postoje mnogi uzroci koji mogu dovesti do problema s ramenima, a ovisno o uzroku, traka se mora primjenjivati ​​u skladu s tim. U skladu s tim, postoji mnogo različitih načina tapkanja ramena.

Međutim, postoji bazna traka koja se može primijeniti ako se bol u ramenima ne može precizno lokalizirati. Podržava veliki mišić ramena, deltoidni mišić, koji pokriva cijeli krov ramena.

Potrebna je traka u obliku slova Y koja je pričvršćena na bazu mišića s vanjske strane nadlaktice. Noge Y su tada zalijepljene oko prednjeg i stražnjeg dijela deltoidnog mišića, tako da se na kraju preklapaju na ramenu.

Kienesio tapkajući po stopalu

U području stopala, gležanj je najčešće nazubljen. Ne samo za sportaše, to je jako napet zglob koji se u slučaju bolova može poduprijeti kinezio trakom.

I kod akutne i kronične boli, traka može pomoći u stabiliziranju gležnja i ublažavanju bolova pod stresom. Donning je često korisna mjera u slučaju upale ili nakon sportskih ozljeda.

Kinezio traka nanosi se na bolesnika koji sjedi. Prsti trebaju biti lagano povučeni prema gore kako bi se stvorio pravi kut između stopala i potkoljenice. Prva traka tada se postavlja iznad unutarnjeg gležnja i zalijepi se uz jaku napetost preko unutarnjeg gležnja i preko pete do potplata. Zatim se zalijepi preko vanjskog gležnja bez pretjerane napetosti, a zatim se pričvrsti na vanjsko tele. Zatim se kroz bolnu točku zalijepe tri kraće trake trake.

Čak i sa hallux valgusom, takozvanim krivim nožnim prstom, tj. Neusklađivanjem velikog nožnog prsta, može se staviti kinezio traka radi smanjenja nelagode i radi podrške. Polazeći od metatarsofalangealnog zgloba velikog nožnog prsta jedna je strana trake pričvršćena prema peti. Druga strana prolazi iza velikog nožnog prsta, kroz razmak između prvog i drugog nožnog prsta, a zatim se fiksira na metatarsofalangealnom zglobu nakon što se ponovno omota oko nožnog prsta. Zatim se kraća traka zalijepi preko metatarsofalangealnog zgloba

Kienesio tapka po laktu

Traka se može postaviti na lakat ako postoji upala ili kronična bol. Često se koristi za ublažavanje simptoma onoga što je poznato kao teniski lakat.

U tu svrhu, dugačak trak zalijepljen je s stražnje strane ruke preko podlaktice, odmah ispod lakta. Druga kraća traka zalijepljena je dijagonalno od lakta prema unutrašnjosti podlaktice. Važno je da ne prolazi kroz izbočenje lakta.

Pored ove metode, postoje i druge koje počinju s vanjske ili unutarnje strane lakta i trebale bi ga podržati. Koja se metoda koristi ovisi o pritužbama pacijenta i zahtijeva točnu dijagnozu.

Više o snimanju teniskog lakta možete saznati više ovdje.

Možda će vas zanimati i sljedeći članak: Upala periosteuma na laktu.

Kienesio tapkanje po leđima

Kinesio trake na leđima mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima, jer podržavaju mišiće u bolnim pokretima. Traka može ispuniti ovu funkciju, posebno u području lumbalne kralježnice.

Ovdje također postoje razni načini pričvršćivanja trake. U osnovi je dugačka traka fiksirana s bazom na križnici i zalijepljena na stranu lumbalne kralježnice prema glavi. Za to se mogu koristiti dvije duge trake, jedna za svaku stranu ili jedna dugačka traka u obliku slova Y.

Međutim, postoje i tračne metode za leđa na torakalnoj razini. Ovdje je dugačka traka kineziološke trake zalijepljena paralelno s torakalnom kralježnicom, a treća kratka traka preko točke boli, tj. Pod pravim kutom u odnosu na druga dva.

Kinesio traka može pomoći kod bolova u vratu zbog sportskih ozljeda ili naprezanja. Traka u obliku slova Y može se pričvrstiti s Y-nogama koje idu uz bok vrata.

Ako bol u vratu utječe na samo jednu stranu ili ako zrači od ramena, treba upotrijebiti traku koja je jednostrana i uključuje rame. To je jedini način trajnog ublažavanja bolova u vratu.

Kienesio tapkajući na Ahilovu tetivu

Ahilova tetiva je najdeblja i najjača tetiva u tijelu. Kinesio traka može pomoći u ublažavanju upala i bolova, koji su često rezultat prekomjerne upotrebe.

Najprije je potrebna duga traka u obliku slova Y. To mogu učiniti i sam tako što ću obrezati oko dvije trećine normalne vrpce. To je pričvršćeno na dnu stopala, počevši od točke boli Ahilove tetive, a podijeljeni dio zalijepljen je na unutarnju i vanjsku stranu tele do udubine koljena. Krajevi obiju traka lijepe se jedan na drugog tako da se vrpca ne može odvojiti tako brzo. Druga kraća traka također je pričvršćena na Ahilovu tetivu i potplat stopala i odlijepljena je ravno preko teleta do oko sredine. Treća kratka vrpca zalijepljena je preko Ahilove tetive. Zadnja kratka vrpca potrebna je za pričvršćivanje dviju dugačkih traka ispod potplata i stoga je zalijepljena ovdje.

Kinesio tapkajući po vratu

Bol u području vrata vrlo je čest simptom mnogih ljudi. Oni mogu biti vrlo neugodni i ozbiljno smanjiti kvalitetu života. Bol u vratu može biti vrlo različita, zbog čega se primjena na ovom području uvijek treba temeljiti na specifičnoj boli.

Vrpca se ne može koristiti samo za bolove u mišićima, već se koristi i za liječenje glavobolje povezanih s mišićnim problemima u području vrata. Kako se ne bi pogoršala bol, posebno je važno na ovom području da se traka ne pričvrsti nepravilno. Budući da je ovom dijelu tijela teško pristupiti sebi, preporučljivo je zamoliti nekoga da nanese vrpcu.

Kinesio tapkanje gležnja

Bol u gležnju obično ukazuje na problem u gležnju. To je često rezultat "zakočenog stopala". Polomljenu kost ili rastrgan ligament treba razjasniti liječnik.

Ako u tom području postoji bol, mnogi pacijenti također koriste kineziotape. To može pomoći ublažavanju simptoma i suzbijanju ograničene pokretljivosti. Kineziotap se može koristiti za najrazličitije bolesti na ovom području. Može se koristiti za stabilizaciju ovog područja, kao i za liječenje upale i boli u slučaju preopterećenja.
Postoje različiti načini nanošenja kineziotape na područje gležnja. Kao i uvijek, važno je obratiti pažnju na to gdje se javlja bol i koordinirati nanošenje trake. Većina aplikacija usredotočena je na stabiliziranje zgloba i zatvaranje gležnja trakom.

troškovi

Liječenje s Kinesio trake nije pokriveno zakonom propisanim zdravstvenim osiguranjem i mora koju plaća sam pacijent postati.

Cijena snimanja jednog zajednički mogu biti između 5 i 6 eura, ovisno o liječniku plus ostali troškovi, poput anamneze ili kiropraktički tretmani, To može rezultirati troškovima od oko 10 - 13 eura za kasetu. Mnoge privatne zdravstvene kuće nadoknađuju troškove.

Neki su pacijenti prešli na sebe snimiti sebe, Međutim, neki stručnjaci to vide kritičnim očima, jer smatraju da kinezio-snimanje pripada rukama iskusni terapeut, Opravdavate to činjenicom da koža treba određeni napon da bi vrpca mogla raditi. Međutim, ako sami primjenjujete trake, the Uvijanje prilikom lijepljenja tkanina postavljena pod nepravilnom napetošću.
Osim toga, dio je takvog postupanja, uključujući i Liječite uzroke a ne samo efekti pomoću kinezio traka. Također budite dobri anatomsko znanje važno.

Tuševi s kinezio vrpcom

S obzirom da se kinezio traka često treba duže zadržati na koži, važno je da je zaštićena od vanjskih utjecaja poput vode, prljavštine, znoja itd.
Zbog toga tuširanje s kinezio trakom nije problem.Nakon tuširanja s kineziološkom vrpcom, važno je napomenuti da se zahvaćeno područje ne smije normalno sušiti, već ga namočiti ručnikom kako se traka ne bi slučajno uklonila. Budući da Kinesiotape ne sadrži ljepila, ali ima samoljepljiva svojstva zbog posebnog akrilnog premaza, ne postoji bojazan da će se traka sama odlijepiti kad se tuširate.

efikasnost

Međutim, učinkovitost kinezio snimke postaje velika kontroverzno, Za sada samo laži vrlo malo materijala za učenje koji znanstveni standardi zadovoljavaju.

Ova istraživanja ne pokazuju veliki učinak Kinesio trake u usporedbi s drugim vrpcama. Očigledno je da je netko mogao Učinak na mišićnu aktivnost su prikazane, korist u smislu Smanjenje boli međutim to se nije moglo dokazati. Samo je jedna studija uspjela usporediti brzinu Smanjenje boli od bolova u pokretu u usporedbi s placebom nema smanjenja bolova u mirovanju.

Smatra se da je većina učinaka kinezio snimanja uglavnom na Placebo efekt temelje se, što tek treba dokazati. U tom pogledu ona zna medicina sporta nije mnogo o ovoj metodi liječenja. Međutim, ne mora ih odbiti zbog svega toga Pacijenti prijavljuju, Čini se da mnogi također dolaze iz kinezio snimaka korist a u sportskoj medicini ovaj se postupak dugo koristi osnovan.