Stol s podesivom visinom

definicija

Stol podesiv po visini prikladan je dodatak onome ergonomsko radno mjesto, zajedno s a ergonomska stolica za stol i Računalna oprema, Osigurava vam da ostanete fleksibilni tijekom rada, oslobađate mišiće, ligamente i kralježnicu i sprečavate kronične bolesti. Te se strukture često jednostrano naprežu kada stalno sjedimo, što znači skraćenje mišića i trajni stres za intervertebralne diskove kralježnice.
Stol podesiv po visini također može mogu se individualno prilagoditi svakoj veličini radnika i može se pravilno postaviti za svaki položaj. Također dovoljno prostora za noge važan je dio stola koji se može prilagoditi visini, tako da se noge mogu pomicati iznova i iznova, a rad nije neugodan čak i tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Kome treba stol s podesivom visinom?

Stol podesiv po visini je pogodan za svi ljudikoji puno rade dok sjedite i nemaju priliku za oslobađanje mišića i kralježnice redovitim ustajanjem i istezanjem ili slično. Nije važno da li radite prvenstveno za računalom ili drugim vrstama radnih stolova.
Važnost je raznolikosti u držanjukako se mišići ne skraćuju i stimulira se rast kostiju. Pogotovo ljudi koji to već imaju kronična bolest kako Napetost u predjelu vrata, jedan prolaps diska ili Napetost glavobolja može imati koristi od stola koji se može prilagoditi visini.

S više ergonomskog držanja prilagodbom stola individualnoj visini Oslobođena su leđa i ramena što nije uvijek moguće s stolovima u standardnim veličinama. Ponovo i opet, povećanje performansi i kreativnosti povezuje se s pokretom, a to može omogućiti stol s prilagodljivom visinom kad god je hrana za razmišljanje ili promjena perspektive potrebna u kreativnim i drugim profesijama.

Čak i ljudi sa zdravstvenim problemima gojaznost, visoki krvni tlak ili dijabetes imati koristi od malog dodatnog pokreta koji nudi stol s prilagodljivom visinom Stimulira kardiovaskularni sustav i metabolizam, Osobe s gubitkom kostiju (osteoporoza) također mogu imati koristi od ergonomskog stola jer kretanje sprečava razgradnju koštane mase i Sjedenje ubrzava slom.
Zbog toga je ovdje raznolikost vrlo važna. Daljnjim istraživanjem utvrđeno je da su telefonski pozivi upućeni na stolove podesive po visini uspješniji. To se radi na poboljšana komunikacija dok stojite, jer uspravno, otvoreno držanje osigurava više samopouzdanja i izgleda personaliziranije. To bi mogli biti ljudi u komunikacijskim profesijama poput vrućih linija i Pozivni centri ili vam se jave u pomoć tijekom pregovora telefonom.

Svojstva

Prema Federalnom zavodu za zaštitu na radu, stolovi koji se mogu prilagoditi visini moraju udovoljavati određenim svojstvima i zahtjevima. No, ovisno o proizvođaču postoje i dodatna različita svojstva. Navedena svojstva uključuju visinu podesivosti površine stola (60 do 118 cm), radnu površinu stola i dubinu stola (ovisno o vrsti monitora računala od 80 do 100 cm). Ako je rad za stolom mješoviti posao, tj. Rad za računalom i obavljanje papirologije, trebalo bi biti dovoljno prostora za oba područja, ali najmanje 80x160cm. Područja se također mogu bolje odvojiti kutnim oblikom stola. Nadalje, na ergonomskom radnom mjestu ne smiju biti oštri uglovi i rubovi, a prostor za noge ne smije biti ograničen, što znači da ne bi smjele biti trajno postavljene police ili površine za pohranu, kao i poprečni nosači ispod stola.

Tamo su Stolovi za stajanjekoji vam omogućuju rad dok stojite ili sjedite te jednostavne stolove koji se mogu prilagoditi visini i koji se mogu prilagoditi odgovarajućem radniku. Visina se može podesiti u električna i u mehaničko izvršenje.
Mehanička verzija uglavnom radi s ručicom i nešto je nezgrapnija od električne verzije, ali jeftinija. Električna verzija je dostupna s različitim svojstvima. Visinom stola upravlja se motorom i potrebno je napajanje.

Postoje tablice sa Funkcije memorijepri čemu se visina može programirati dok sjedite i stojite, a stol se pritiskom na unaprijed postavljenu visinu pritiskom na gumb. Obično se može spremiti više profila tako da stol za podešavanje visine može koristiti više osoba. Mnogi stolovi nude i kabelske kanale, tako da kablovi s monitora i drugih elektroničkih uređaja ne ograničavaju radnu površinu, kao i nosače za monitore.

Dodatna posebna svojstva stolova koji se mogu podešavati po visini mogu Mekani mehanizmi za zaustavljanje (pri podešavanju visine ne dolazi do naglog zaustavljanja i stoga nema klizanja predmeta) ili zaslona koji se mogu koristiti za podešavanje visine.

Uvjeti

Zahtjevi za stolom podesivim po visini odnose se na različita svojstva stola i određuje ih Federalni zavod za zaštitu na radu. To uključuje, s jedne strane, prostor stola, koji bi trebao ponuditi dovoljno prostora za oba područja za miješani rad, tj. Rad za računalom i za stolom.
Minimalne dimenzije ovdje su 160x80cm. Ovisno o vrsti monitora računala, radni stol koji se može prilagoditi visini također bi trebao imati dovoljnu dubinu (između 80 i 100 cm). Naravno, na ergonomskom radnom mjestu ne smiju biti oštri rubovi ili kutovi.
Daljnji zahtjevi za stolom podesivim po visini, koji bi trebao spriječiti jednostrano držanje i bolesti mišićno-koštanog sustava, su podesivi u visini od 68 do 118 cm, tako da možete raditi dok stojite ili sjedite.

Često su ti stolovi skupi za kupnju, ali pokazalo se da stol i dodatni stojeći stol nemaju isti učinak, jer se često koriste u druge svrhe (polica itd.). Ako kupnja stola za sjedenje nije moguća, stol bi trebao biti barem prilagodljiv vlasniku radnog mjesta (65 do 85 cm).
Dovoljan prostor za noge je još jedan zahtjev za radnim stolom koji se može prilagoditi visini. Police za odlaganje stoga ne bi trebale biti stalno postavljene na stol, već ih se fleksibilno pomiče, na primjer pomoću posuda s valjcima. Kabeli također trebaju biti položeni tako da ne ograničavaju radnu površinu stola koji se može prilagoditi visini.

Temperature rastu, a radne karakteristike opadaju? Mnogi se radnici pitaju koja prava imaju u ovoj situaciji. Više o tome pročitajte pod: Bez grijanja u uredu

električni

Neke tvrtke sada nude stolove s električnim upravljanjem i podesivom visinom. Ovo je ono prednostda korisnik radnog mjesta može udobno podesiti visinu prikladnu za njega i ne treba garati. Visina se također može mijenjati pritiskom na tipku, a može se, na primjer, raditi i dok ste u telefonu.
Prednosti imaju neki stolovi podesivi po visini koji imaju električni pogon Funkcija memorije, Jednom kada korisnik pronađe visinu koja mu je prikladna dok stoji i sjedi, te visine može spremiti na sličan način kao i radio stanice i tako se udobno mijenjati, a da pritom ne treba pamtiti centimetre ili korake. To također olakšava raznim korisnicima dijeljenje stola jer se različitim profilima može spremiti i pristupiti.

Podrška od osiguravajućeg društva

Kupnja stola koji se može prilagoditi visini podržava država i putem "Rehabilitacija za sudjelovanje u radnom životu" regulirano zakonom. S ergonomskim radnim mjestom, a Spriječeno je prijevremeno umirovljenje i postojeće poboljšane su zdravstvene pritužbe postati. Međutim, za to moraju biti ispunjeni razni zahtjevi. To naravno uključuje pretežno sjedeći posao; Svi postojeći zdravstveni problemi koji otežavaju ili onemogućavaju dugotrajno sjedenje i koje liječnik može potvrditi, kao i pristanak poslodavca da dopušta upotrebu stola koji se može prilagoditi visini.

Tvrtka za zdravstveno osiguranje možda može podržati kupnju stola koji se može prilagoditi visini, ali postoje i drugi obveznicitko je odgovoran za profesionalnu rehabilitaciju i za koga je prijava možda uspješnija. Zdravstveno osiguravajuće društvo moglo bi podržati takvu aplikaciju kao dio prevencije, ali ne mora.
Iz tog razloga zahtjeve za pomoć u kupnji stola koji se može prilagoditi visini treba poslati na Njemačko mirovinsko osiguranje, the Trgovačko društvo, the Ured za integraciju ili Agencija za zapošljavanje ovisno o pritužbama i određenim zahtjevima koje moraju ispuniti odgovarajuće institucije. Prisutnost a invalidnostprofesionalne bolesti, nezgode na radu ili uplata u mirovinski fond tijekom više godina.

Podrška poslodavca

Ne nudi svaki poslodavac svojim radnicima stol koji se može prilagoditi visini - prema njemačkom zakonskom osiguranju od nezgoda, to radi samo svaki treći. Čak i ako zaposlenik nije zakonski obvezan osigurati stol koji se može prilagoditi visini, to bi trebao biti u interesu zaposlenika. Međutim, može se pokušati uvjeriti poslodavca u poznate prednosti ergonomskog radnog mjesta. Primjerice, pronađena je povećana produktivnost u radu dok stoji.

Ali i ljudi s poznatom kroničnom boli u leđima, koji su jedan od najčešćih razloga za bolovanje ili rehabilitacijski tretman, mogli bi pokušati uvjeriti poslodavca da se ova bolovanja eventualno mogu izbjeći ili barem smanjiti radom stajanja i sjedenja, što je lako na leđima. Ergonomsko radno mjesto s stolom podesivim po visini dugoročno se isplaćuje poslodavcu.
Neki poslodavci već imaju ugovore sa fitness studijima ili nude vlastite tečajeve o prevenciji. Nadalje, moglo bi se pokazati da moguća promjena stajaćeg i sjedećeg rada i razmišljanja poslodavca pozitivno utječe na raspoloženje zaposlenika. Ako zaposlenik primi priznanje kroz uspostavljanje ergonomskog radnog mjesta, sretniji je i stoga produktivniji.

Pročitajte više o ovoj temi na: Ergonomija na radnom mjestu

Ergonomska uredska stolica

Ergonomska uredska stolica je to savršeno nadopunjavanje na radni stol podesiv po visini. Podržava i ublažava korisnička leđa te bi trebao malo popustiti prilikom sjedenja tako da se snaga na kralježnici ublaži. Nadalje, mora imati najmanje pet valjaka kako se ne bi otkotrljao i ne prevrnuo se.
To se također ne bi trebalo dogoditi ako se nagnete daleko unatrag. Naslon za glavu trebao bi biti oblika kičma biti prilagođen, pa a konkavna zakrivljenost mora ih se osloboditi. Ergonomska uredska stolica može imati i naslone za ruke koja opuštaju vrat i ramena odmarajući ruke. Oni bi se trebali prilagoditi visini tako da se mogu individualno prilagoditi korisniku.

Ima i točno zahtjevi za visinu sjedala (podesivo između 42 i 50 cm), dubinu sjedala (38 do 44 cm) i širinu sjedala (36 do 48 cm). Alternativni namještaj za sjedenje može nadopuniti ergonomsku uredsku stolicu, ali ne i zamijeniti je.
Na primjer, postoje stolice na koje se možete nasloniti kada koristite stol s prilagodljivom visinom. Međutim, ovaj alternativni namještaj također mora udovoljavati zahtjevima ergonomske uredske stolice i prevrtati se i odvlačiti.