Fleksori ruke

sinonimi

Latinski: M., brachialis

• natrag na pregled mišića ruku
• do pregleda muskulature

Uvod

Flexor ruke (musculus brachialis) debljine je 3 cm i širok 5 cm, neposredno ispod dvoglavog mišića ruke.

Umetanje / podrijetlo / nutrina

Pristup: Ellen hrapavost (Ulna gipkost)

Podrijetlo: Točka pričvršćenja deltoidnog mišića (Deltoidna gipkost)

inervacija: Mišično-mišićni živac

Kako se mišići treniraju / ugovaraju?

Kao i kod bicepsa, savijanje ruke je uzrokovano fleksijom u zglobu Lakatni zglob postignut. Klasičan oblik vježbanja za izolirani stres na mišićima pregibača ruku je Biceps kovrča.

Ostali oblici stresa javljaju se pri natezanju u zglobu Trening leđa na.

Pregled svih relevantnih tema iz područja treninga snage možete pronaći u pregledu Trening s utezima

funkcija

Flexor ruke (musculus brachialis) dvostruko je moćan fleksor zgloba lakta.Zbog relativno kratke ručice mišića, mišić je u stanju dosegnuti otklon od 20 cm na ruci, čak i ako je ruka skraćena za samo 1 cm.