Jabučni ocat
Definicija - Za što se jabučni ocat koristi u medicini?
Ocat se u medicini koristi od davnina. Jabučni ocat posljednjih je godina sebi dao ime i danas se najčešće koristi u naturopatiji. U prošlosti je korišten za čišćenje rana ili liječenje blažih simptoma, kao što su vrtoglavica ili nizak krvni tlak, između ostalog. Danas, pored svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava, jabučni ocat cijenjen je prije svega zbog visokog nutritivnog sadržaja, zbog čega je popularan i u kozmetici i tretmanu kože. Pozitivno djeluje i na razinu kolesterola u krvi te potiče probavu. Općenito, jabučni ocat dobro se podnosi i jeftin, zbog čega je dobra alternativa ili dodatak konvencionalnoj medicini za blaže bolesti.
Koristite za jabučni ocat u medicini
Jabučni ocat koristi se u medicini za razne terapije. Međutim, njegova upotreba uglavnom je ograničena na njegu i prehranu kože.
- Zbog visokih razina vitamina B skupine, vitamina C, vitamina E i nekoliko drugih, kao i nekih minerala poput kalcija i magnezija, jabučni ocat može se primijeniti i na kožnim problemima poput akni i ublažiti simptome.
- Oni koji paze na njihovu prehranu, također će dobiti vrlo dobre rezultate s ocatom, jer može pomoći i u mršavljenju. Zbog svojih sastojaka ne samo da je zdrav, već i pozitivno utječe na težinu u dužem razdoblju i smanjuje ga.
- Jabučni ocat može se koristiti i za liječenje rana ili ublažavanje grlobolje ako imate prehladu.
Jabučni ocat za mršavljenje
Ako se jabučni ocat pravilno konzumira svakodnevno, može igrati važnu ulogu u gubitku kilograma. Da biste to učinili, ne biste trebali piti više od 50 ml jabučnog octa dnevno. Važno je da se jabučni ocat nikada ne pije ravno. Prethodno ga pomiješate s vodom i pijete ga u malim gutljajima kako ga gastrointestinalni trakt ne bi iritirao previše. Prije svakog obroka trebali biste piti dovoljno jabukovog octa koji će tijekom dana nadoknaditi 50 ml. Ovisno o broju i veličini obroka, stoga biste trebali prilagoditi količinu. U idealnom slučaju, jabučni ocat uzima se oko 15 minuta prije obroka kako bi se smanjio glad. Kao rezultat toga, konzumira se manje hrane i trebalo bi lakše gubiti kilograme. No, budući da jabučni ocat sadrži puno minerala, vitamina, elemenata u tragovima i drugih važnih prehrambenih sastojaka, rizik uravnotežene prehrane prilično je nizak uz istovremeno uravnoteženu i zdravu prehranu. Istovremeno, jabučni ocat također potiče probavu, što olakšava konzumiranje hrane i sprečava probavne probleme.
Da biste saznali sve ostalo o takozvanoj "dijeti jabučnog octa", najbolje je pročitati odgovarajući članak Dijeta jabučnog octa
Za više informacija o gubitku kilograma, pročitajte i: dijete
Za probavne probleme
Ako imate probavne probleme, jabučni ocat može vam pomoći i ublažiti simptome. Osim što se koristi kao dio prehrane, jabučni ocat može pomoći i kod plina ili kod zatvor. Blaga kiselost pozitivno utječe i na crijevnu pokretljivost, što znači da je prolaz crijeva brži, a nadutost se javlja rjeđe. Blokade se također mogu riješiti na ovaj način.
Više kućnih lijekova pročitajte ovdje: Kučni lijekovi protiv nadutosti i kućni lijekovi za zatvor
Koristite za prehlade
Jabučni ocat također je popularan kućni lijek protiv prehlade. Budući da je većina prehlada virusna, ali samo je antibakterijski učinak jabukovog octa jasno dokazan, njegova je učinkovitost ovdje kontroverzna. Unatoč tome, može pružiti olakšanje za blage do umjerene infekcije, posebno ako se pojavi grlobolja. Za to se, na primjer, žlica jabučnog octa može pomiješati s malo meda i vode, a zatim popiti.
Jabučni ocat može se koristiti i kao popratna terapija za bakterijski tonzilitis, ali ovdje uvijek morate konzultirati liječnika.
Za više informacija pogledajte: Kućni lijekovi za prehladu kao što su Naturopatija za prehlade
nanošenje na kožu
Briga o koži važna je i uobičajena uporaba jabučnog octa u medicini. Pored protuupalne komponente, antibakterijsko djelovanje igra i središnju ulogu. Uz to, njegova visoka razina vitamina (uključujući vitamine skupine B, vitamin C, vitamin E) i neke minerale poput kalcija i magnezija pozitivno djeluje na kožu.
Na primjer, jabučni ocat može pomoći kod akni. Da biste to učinili, pomiješajte je s vodom i nanesite je pomoću krpe, koju potom ostavite na zahvaćeno područje neko vrijeme kako bi ocat mogao stupiti na snagu. Bakterije odgovorne za akne djelomično su ubijene ili njihov rast usporava. Istovremeno, sastojci imaju hranjiv učinak na kožu.
Daljnje informacije mogu se naći i na Kućni lijekovi protiv akni
Jabučni ocat može se koristiti i za ubrzavanje zacjeljivanja upalih rana koje je teško zacjeljivati. Ovdje se koriste i antibakterijska svojstva i sredstva za njegu kože.
Jabučni ocat također pomaže koži da ukloni suvišne čestice kože, što kožu čini bistrijom, zdravijom i svježijom.
Protiv prištića
Uz redovitu upotrebu, jabučni ocat je dobar lijek za prištiće. Prištići su obično uzrokovani začepljenjem žlijezda, što također uzrokuje nakupljanje bakterija.Zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava, jabučni ocat može se koristiti za prištiće razrjeđivanjem ga vodom i nanošenjem na zahvaćena područja kože. Treba paziti da smjesa ne upadne u oči. Da biste postigli dobar rezultat, postupak treba ponavljati najmanje dva puta dnevno, a ocat treba sjediti neko vrijeme.
Ovo je još jedan način da se riješite prištića
Jabučni ocat kao tonik za lice
Zahvaljujući već opisanim protuupalnim i antibakterijskim učincima, kao i hranjivom učinku, jabučni ocat može se koristiti i kao tonik za lice. Pozitivno djeluju na prištiće ili akne te na kvalitetu kože. Ovisno o sorti, jabučni ocat može isijavati i ugodan miris ako ga razrijedi vodom.
Kao kućni lijek protiv gljivica na noktima
Osim antibakterijskog učinka, jabučni ocat ponekad ima i antifungalni (fungicidni) učinak, zbog čega je vrlo pogodan za liječenje gljivica na noktima. Uz to, upotreba octa dobro utječe na okolnu kožu i nokte zahvaljujući svojim sastojcima. Za to se jabučni ocat razrjeđuje vodom i nanosi na zahvaćeni nokat. Kako bi smjesa mogla razviti svoj učinak, preporučuje se nanijeti gaza zavoj ili krpu i popraviti na noktu. Cijelu stvar treba ponoviti što više puta dnevno dok gljiva nokta ne nestane.
Pročitajte o liječenju Gljive noktiju s ocatom
Za kosu
Jabučni ocat također ima pozitivan učinak na izgled i kvalitetu kose. Da biste to učinili, trebali biste redovito masirati jabučni ocat u tuš i ostaviti ga nekoliko minuta. Najbolje je da to radite otprilike jednom tjedno kako ne biste previše naprezali kosu. Zbog kratkog vremena izlaganja, kosa može apsorbirati sastojke jabučnog octa i na taj način poboljšati rast i zdravlje stanica. Iz tog razloga jabučni ocat je dobra, jeftina alternativa konvencionalnoj kozmetici.
Protiv bradavica
Jabučni ocat može se koristiti i ako se pojave bradavice. Da biste to učinili, nanesite ga na zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno i ostavite ga nekoliko minuta. Najbolji način za to je korištenje krpe sa mješavinom jabučnog octa i vode. Alternativno, vlažnu oblogu možete napraviti krpom i smjesom ocat-voda.
Kako djeluje jabučni ocat?
Sastojci jabučnog octa djeluju, primjerice, na koži, gastrointestinalnom traktu ili kosi. Ponekad postigne najbolje rezultate u naturopatiji i zbog toga je vrlo popularan. No, pri kupnji vodite računa da sastojci nisu oštećeni tijekom obrade. Iz tog razloga jabučni ocat ne smije biti zagrijan, mora biti prirodno oblačno i, ako je moguće, biti organske kvalitete. Osobito kad se koriste kod ozljeda ili za kosu, hranjive tvari poput vitamina ili minerala važan su faktor. Ako im date dovoljno vremena za djelovanje, stanice ih mogu iskoristiti i doprinijeti njihovom zdravlju.
Protuupalni, antibakterijski i antifungalni učinci nastaju zbog relativno visokog udjela kiselina koji sprečavaju razmnožavanje štetnih organizama. Zbog toga je ocat pogodan i kao kućni lijek za grgljanje s prehladom.
Ostali načini djelovanja, od kojih se neki pojavljuju kod korištenja jabukovog octa, poput pozitivnog utjecaja na snižavanje šećera u krvi ili kolesterola i snižavanje krvnog tlaka, nisu do kraja razjašnjeni ili još uvijek djelomično nisu jasni.
Pročitajte više o temi ocat
moguće nuspojave
Ako se jabučni ocat koristi ispravno, obično se ne mogu očekivati nikakve nuspojave. Međutim, ako se uzima prekomjerno kada se koristi protiv probavnih problema, može nadražiti sluznicu i gastrointestinalni trakt. Blago kisela svojstva kože mogu dovesti i do oštećenja barijere, što stvara otvorena, bolna područja. Druga moguća nuspojava je zubobolja.
Međutim, ove nuspojave su izuzetno rijetke.
Međutim, na području liječenja rana mora se osigurati da nakon završetka terapije može doći do ponovne kolonizacije štetnim bakterijama ili gljivicama.
Kada se ne smije uzimati jabučni ocat?
Ako se pravilno koristi, jabučni ocat uglavnom nije štetan. No, trebali biste je izbjegavati uzimati, pogotovo ako imate bolove u želucu ili bolesti poput čira na želucu, jer ocat ovdje može imati negativan učinak. Tijekom trudnoće, zubobolje ili s već postojećim stanjima poput dijabetes melitusa, uvijek se mora konzultirati liječnik prije upotrebe jabučnog octa.
Koliko često možete koristiti jabučni ocat?
U principu, nema ograničenja u učestalosti korištenja jabučnog octa. Međutim, kako bi se osiguralo da se ne pojave nuspojave, količinu jabučnog octa treba ograničiti na 50 ml dnevno. Međutim, tih 50 ml ne treba uzimati odjednom, već ih treba razrijediti vodom da bi se pili tijekom dana ili barem tijekom nekoliko minuta. Pri korištenju jabukovog octa na koži treba paziti da doziranje bude adekvatno kako se ne bi pretjerano iritiralo.
Postoje li razlike u kvaliteti vrsta jabučnog octa?
Ovisno o načinu proizvodnje, različite vrste jabučnog octa imaju različitu kvalitetu, što presudno utječe na njegovu učinkovitost. U pravilu su skuplji proizvodi višeg kvaliteta. Stoga preporučujemo sorte koje nisu zagrijane i prirodno su zamućene.
