Donji koštani mišić

sinonimi

Latinski: M., infraspinatus

• pregled mišića leđa
• do pregleda muskulature

Uvod

Mišić infraspinatusa je trostrani, izduženi mišić. Poput trapeza, ima tri različita dijela.

Ovdje ćete pronaći dodatne informativne teme u području leđa

• Bol u leđima
• Terapija boli u leđima
• Povratak u školu

Umetanje / podrijetlo / nutrina

Pristup: Srednja strana velike humeralne grbine (Tuberculum mjus humeri)

Podrijetlo: Scapula fossa (Infraspinata scapulae fossa)

inervacija: Supraskapularni živac, C2

Kako se mišići treniraju / ugovaraju?

Donji koštani mišić nije mišić koji se posebno trenira. Razvija se uobičajenim treningom mišića leđa. Samo se u bodybuildingu koriste vježbe koje posebno treniraju donji koštani mišić.

Ove vježbe treniraju infraspinatus mišića.

• Lat povući
• Stražnji izolator

funkcija

Od Donji koštani mišić (Infraspinatus mišića) prvenstveno je vanjski rotator. Gornji dio mišića potkoljenice djeluje kao podizač, a donji dio kao otmičar ramenog zgloba.