Sljedeće liječenje rastrgnutog križnog ligamenta

vježbe

Općenito, the Sljedeće liječenje rastrgnutog križnog ligamenta Postignite puno dosljednim vježbama.
Međutim, važno je vježbe prilagoditi točno određenom stanju, jer samo preopterećenje može opet biti štetno.

Točni planovi vježbanja dostupni su kao knjiga ili E-knjige ili se o njima može razgovarati s fizioterapeutom. Često već pružaju vježbe za dom koje su barem jednako važne kao i trening s vođenom.
Otprilike u trenutku kada se mogu ukloniti štake podlaktice je također umjerena tjelovježba moguće na biciklističkom ergonometru.

No općenito, za sve se aktivnosti trebate posavjetovati s liječnikom i fizioterapeutom jer pojedinačna otpornost može biti vrlo različita.
Zbog toga bi se tjedni podaci u vježbama itd. Trebali uzimati samo kao vodič. Općenito, trebali biste ostati na lopti kada su u pitanju vježbe, ali uvijek pazite da se ne opterećujete previše.
Ima smisla osluškivati ​​svoje tijelo i prestati raditi vježbu ako osjetite neobičnu bol.

Konzervativno djelovanje

konzervativni tretman nakon suzenja križnog ligamenta sastoji se prije svega od imobilizacije.

Koriste se željeznički sustavi koji stabiliziraju koljeno i omogućuju pokretljivost samo u vrlo uskim granicama.
Fleksioni i produžni kut koljena mogu se precizno prilagoditi odgovarajućim potrebama.
U početnoj fazi vrlo je važan reljef štakama. Postupno, osim stabilizacije, promocija mobilnosti i snage također uzima važnu ulogu.

Fizioterapeutskim vježbama se već mogu izvoditi žljebovi, koji se zatim postupno povećavaju. Dobra fizioterapija je vrlo važna za ozdravljenje i kasniji tečaj i ne treba je podcijeniti. Terapija boli također je dio konzervativnog praćenja nakon ruptura križnog ligamenta i omogućava dobru fizioterapiju i povećani stres.
Mjere poput hlađenje, podići ili jedan Limfna drenaža pomoći poboljšanju ozdravljenja.

Nakon otprilike 12 tjedana, lagani sport se često može započeti i jačanje mišića može se nastaviti. Važno je s liječnikom koji razgovara o svim aktivnostima razgovarati.

Molimo pročitajte i našu temu o ovome Raspeće križnog ligamenta

Sastanak sa stručnjakom za koljena?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Zglob koljena jedan je od zglobova s ​​najvećim stresom.

Stoga liječenje zgloba koljena (npr. Suzenje meniskusa, oštećenje hrskavice, oštećenje križnog ligamenta, trkačko koljeno itd.) Zahtijeva puno iskustva.
Liječim široku paletu bolesti koljena na konzervativan način.
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

Bol nakon operacije

Nakon Operacija rastrgnutog križnog ligamenta bol je normalna nuspojava procesa ozdravljenja. (molimo obratite se: Simptomi razderenog križnog ligamenta)
Ipak, važno je adekvatno liječiti ovu bol.

Nema smisla željeti podnositi bol. Osobito nakon operacija i prilikom naknadne rehabilitacije, važno je biti bez boli kako biste uopće mogli izvoditi vježbe jačanja.
Ako imate previše boli, to ne samo da sprečava dobru fizioterapiju, već može dovesti i do olakšavanja držanja ili u najgorem slučaju do razvoja kronične boli.

Za terapiju boli nakon operacije obično se koriste tipična lijekovi protiv bolova, uključujući i bez recepta, kao što su ibuprofen ili diklofenak koristi. Osim ublažavanja bolova, one imaju i dekongestantni i protuupalni učinak, koji potiče ozdravljenje nakon operacije.
Ali i jednostavnim mjerama poput svjež, podići i izvodeći dogovorene vježbe, bol se često može umanjiti i ozdravljenje poboljšati.

Vrijeme

Shema naknadnog liječenja Graf patelarne tetive

1 dan

Pozicioniranje na pjenastom pramenu, bez opterećenja, izometrijske vježbe fleksori kuka, abduktori i ekstenzori koljena, aktivne vježbe zdrave noge - kokontrakcija.

2 dana

Vježbe pokreta aktivne i pasivne 0-0-90, 1/2 tjelesne težine, motorički spoj 2 x 1/2 sata dnevno, puni produžetak, mobitel patele.

do 3. tjedna

Vježbe pokreta aktivne i pasivne 0-0-90, 1/2 tjelesne težine, individualna fizikalna terapija PNF-om, aktivna terapija pokreta s otporom, kokontrakcija, stabilizacijske i koordinacijske vježbe s djelomičnim opterećenjem, Trening snage sciokruralnih mišića, krioterapija 5 minuta na kraju svake serije vježbi.

4. do 6. tjedan

Vježbe pokreta aktivne i pasivne 0-0-90, puno opterećenje, povećanje otpora tijekom treninga mišića, trening koordinacije, bazen, Izokinetika, bicikl stacionarni.

7. do 12. tjedan

Slobodno kretanje, puno opterećenje (svakodnevna otpornost se obično postiže nakon 8 tjedana), tretman plus traka za trčanje, koordinacija i trening vještina (tipping top, trampolin), vrijeme vježbanja 2 - 3 sata dnevno.

od 13. tjedna

Slobodno kretanje, puno opterećenje, trening prema zahtjevima i napretku, izokinetički trening mišića, bicikl, plivati.

Izbjegavajte dinamične sportove u prva postoperativna godina zbog rizika od istezanja grafta!

Shema poslije liječenja transplantata semitendinosusa

1. do 3. Dan:

Imobilizacija u dorzalnom žbuku ili pozicioniranje u 15 ° fleksije (fleksija)
Krioterapija (hladna terapija), vježbe izometrijske napetosti

4. dan:

Prilagođavanje Don Joy Goldpoint ortoze s produženjem / savijanjem: 0-10-90 °
Trening mobilizacije i hodanja pod punim opterećenjem
prva fizioterapijska tjelovježba prema PNF

7. - 8. dan:

Ako nema komplikacija, otpustite pacijenta.

11. dan:

Uklanjanje navoja

Kraj 6. tjedna:

Daljnji pregled
Uklanjanje inhibicije istezanja od 10 °, Ext./Flex. ortoze: 0 - 0 - 90 °
ortoza se može ukloniti noću

od 13. tjedna:

Daljnji pregled
Uklanjanje ortoze,

Izbjegavajte dinamične sportove u prva postoperativna godina zbog rizika od istezanja grafta!

Cilj fizioterapije koja se izvodi van (fizioterapija) je također postizanje fleksije zgloba koljena za 90 °, produženja za 10 ° i nakon šest tjedana od 0 °, kao i jačanja mišića koji stabiliziraju zglob koljena. Trening propriocepcije može se potpomoći uređajima za treniranje (mini trampolini) .Čim pacijent dosegne aktivnu fleksiju od 90 °, treniranje pokreta može se provesti na biciklu za vježbanje. Trčanje na nivou istezanja s ortozom koljena odobreno je ne prije 12 tjedana postoperativno, sportovi poput nogometa, košarke itd. tek nakon godinu dana.

Također imajte na umu srodne teme: Razderani ligament na gležnju.
Više informacija možete pronaći u odjeljku medicina sporta.