Glavobolja nakon vježbanja

Definicija - što su glavobolje nakon vježbanja?

Glavobolje koje nastaju nakon opsežne fizičke aktivnosti mogu biti vrlo stresne za one koji su pogođeni i dovesti do značajnog smanjenja sportskih aktivnosti. Bol se često predstavlja kao pulsirajuća i traje od pet minuta do 48 sati.

Čimbenici rizika za razvoj ove glavobolje prije svega su vrlo intenzivan fizički stres, visoke vanjske temperature i velika nadmorska visina. Ovaj oblik glavobolje obično počinje u mladoj odrasloj dobi i može se znatno razlikovati u trajanju. Trajanje bolesti je navedeno od nekoliko dana do nekoliko godina.

Većinu vremena dolazi do spontanih remisija tijekom vremena, tj. Propadaju bez prepoznatljivog okidača. Pored glavobolje tijekom fizičkog napora, mnogi pacijenti imaju i druge oblike glavobolje, poput migrene.

Pročitajte i članak na temu: Fatamorgana

uzroci

U osnovi, glavobolje su podijeljene u dvije različite klase. Po definiciji, primarne glavobolje povezane su bez jasno prepoznatljivog uzroka. Međutim, ako se može pronaći jasan uzrok glavobolje, to se naziva sekundarna glavobolja. U dijagnosticiranju ove glavobolje prvi je korak razjasniti moguće temeljne uzroke jer ti ponekad mogu biti vrlo teški. Na primjer, moždana krvarenja, takozvana subarahnoidna krvarenja, mase ili malformacije moždanog stabljika mogu dovesti do sekundarnih glavobolja koje su klinički vrlo slične.
Ako nijedan od ovih uzroka nije prisutan, glavobolja je klasificirana kao primarna. Još uvijek nije jasno kako se glavobolja razvija nakon fizičke aktivnosti. Sumnja se, međutim, da bi kratkotrajno povećanje intrakranijalnog tlaka tijekom aktivnosti moglo pridonijeti razvoju boli. Međutim, dokaz te teorije još čeka.

Saznajte više o temi: Uzroci glavobolje

Glavobolja u vrućini

Poznato je da se glavobolje javljaju puno češće nakon fizičke aktivnosti kada je vanjska temperatura visoka. Kako nije razjašnjen točan uzrok razvoja glavobolje, ni ta veza nije u potpunosti razjašnjena. Međutim, poznato je da vrućina, posebno produljena izloženost izravnom suncu može dovesti do iritacije meninga i tako pridonijeti razvoju glavobolje. Ljudima koji pate od ovog rijetkog oblika glavobolje savjetuje se da ne vježbaju na izravnom suncu i da izbjegavaju sport na visokim temperaturama.

Ovaj bi vas članak mogao zanimati i: Sunčanica

Ostali popratni simptomi

Pored jake, lupkajuće glavobolje, nakon fizičke aktivnosti mogu se pojaviti i drugi simptomi. Oni koji su pogođeni ne rijetko navode da također trpe jaku mučninu, pa čak i povraćanje. Ako su ovi simptomi vrlo izraženi, uvijek se mora uzeti u obzir diferencijalna dijagnoza migrene.
Nadalje, nakon vježbanja može se pojaviti umor, opći osjećaj iscrpljenosti ili osjetljivosti na buku, kao i vrtoglavica. Ovisno o mogućim osnovnim uzrocima mogući su daljnji simptomi koji mogu biti revolucionarni u dijagnozi bolesti.

Pročitajte i članak na temu: Glavobolja s mučninom

dijagnoza

U dijagnozi glavobolje nakon sportske aktivnosti klinička slika bolesti u početku je revolucionarna. Tako se glavobolja javlja samo u izolaciji nakon vježbanja i pokazuje tipičnu pulsirajuću glavobolju koja traje od nekoliko minuta do sati. Međutim, ovu sliku moramo razlikovati od migrene. Međutim, odlučujući čimbenik u tom razlikovanju može biti izolirana pojava boli tijekom fizičke aktivnosti, dok za migrene postoji značajno više okidača.
Nadalje, u dijagnozi ove glavobolje presudno je isključenje mogućih ozbiljnih uzroka, poput cerebralne krvarenja. U većini slučajeva provodi se snimanje u obliku CT ili MRI. Konačno, dijagnoza primarne glavobolje s fizičkim naporom je dijagnoza isključenosti, jer ne postoji konačan test za ovo stanje. Međutim, upotreba terapije indometacinom može biti od pomoći. Ako je odgovor na ovaj tretman vrlo dobar, to može biti još jedan pokazatelj prisutnosti bolesti.

terapija

Liječenje glavobolje u početku ovisi o mogućem uzroku. Ako se to može pronaći, fokus liječenja je na liječenju ovog uzroka. Iako se za jednostavnu infekciju sinusa propisuje samo dekongestantni sprej za nos, u slučaju krvarenja ili mase može se poduzeti znatno opsežnije mjere. Ako se, međutim, ne može dokazati osnovni uzrok, u smislu primarne glavobolje, terapija je mnogo specifičnija u pogledu glavobolje.
U osnovi, mora se ustvrditi da je ovaj oblik glavobolje relativno rijedak i da postoje samo ograničene studije o liječenju bolesti. Koja će se terapija protiv bolova u konačnici koristiti ovisi u početku o učestalosti sportskih aktivnosti, a time i o napadima boli. Aktivni sastojak indometacin, koji je vrlo sličan ibuprofenu ili ASA, pokazao se najučinkovitijim u liječenju ovih glavobolja. Ako se oboljeli ne bave puno sportom, uzimanje 25-50 mg indometacina prije sporta obično je dovoljno za sprječavanje pojave glavobolje kao profilaktičke mjere. Uz redovitiju tjelesnu aktivnost i učestalije pojave boli, terapija se može prebaciti na dugotrajnu terapiju, a indometacin se može uzimati tri puta dnevno u sličnoj dozi.
Ovdje, međutim, treba uzeti u obzir sinkroni unos želučanih protektora kako bi se spriječili mogući nuspojave indometacina. Međutim, uvijek treba imati na umu da, pored terapije lijekovima, uvijek treba poduzeti i određene mjere koje nisu lijekovi, poput izbjegavanja snažne tjelesne aktivnosti i izbjegavanja ekstremnih vrućina.

Saznajte više o temi: Terapija glavobolje

Možete li spriječiti glavobolju nakon vježbanja?

Postoji nekoliko koraka koji se mogu poduzeti kako bi se spriječila glavobolja nakon fizičke aktivnosti. To uključuje ispijanje dovoljno tekućine prije i nakon vježbanja. Treba izbjegavati sport i na visokim vanjskim temperaturama i na velikim nadmorskim visinama. Ako se glavobolja pojavi usprkos tim mjerama, profilaktički unos indometacina, kao što je opisano gore, je učinkovita metoda sprječavanja razvoja glavobolje u većini slučajeva.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Kućni lijekovi za glavobolju

Koliko dugo traje glavobolja nakon vježbanja?

Jedan napad akutne glavobolje nakon vježbanja može trajati od nekoliko minuta do sati. Suprotno tome, trajanje bolesti, takozvana simptomatska faza, može trajati vrlo različito. Dok neki oboljeli od ove glavobolje pate samo dva ili tri puta, kod ostalih pacijenata tečaj se može povući godinama. Obično, međutim, dolazi do spontane remisije, tj. Neobjašnjivog nestanka simptoma. Odgođeni recidiv bolesti još nije opisan.

Kakva je prognoza?

U principu, prognoza za ovaj primarni oblik glavobolje može se opisati kao vrlo dobra. Spontana remisija događa se kod svih bolesnika tijekom nekoliko godina, a simptomi se obično mogu ublažiti u simptomatskoj fazi primjenom indometacina i mjera koje nisu lijekovi. Međutim, ova se pozitivna slika zamagljuje ako se pronađe ozbiljan uzrok koji će pokrenuti glavobolju.
Iako se za sinusitis može pretpostaviti i vrlo dobra prognoza, situacija je očigledno drugačija za cerebralno krvarenje, u ovom slučaju brza dijagnoza i liječenje su presudni za prognozu pacijenta.