Što se događa ako pijete previše vode?

Uvod

U osnovi, važno je piti dovoljno dnevno. 1,5 litara preporučuje Njemačko društvo za prehranu. Prilikom vježbanja trebalo bi do tri litre biti.

Ako pijete više nego što je potrebno, tijelo izlučuje višak vode. Međutim, ako pijete izuzetno velike količine vode koje nadilaze mogućnosti tijela, mogu nastati opasni zdravstveni problemi. Takozvani Trovanje vodom može u konačnici dovesti do smrti. Ljudi s određenim medicinskim stanjima vole Slabo srce ili bubrezi brže dostižu kritičnu granicu i, ovisno o težini, mogu piti samo ograničenu količinu dnevno.

posljedice

Tijelo može do određene mjere regulirati svoju vodenu ravnotežu i izlučiti višak vode uglavnom preko bubrega. Ako su ovi regulatorni mehanizmi preopterećeni, previše vode ostaje u krvi. Pića poput spritzers voćnih sokova i sportskih napitaka po broju otopljenih čestica u obliku minerala nalikuju onima iz krvi, a potom se nazivaju izotoničnima. Voda, s druge strane, sadrži manje rastvorenih čestica od krvi.

Stoga se naziva hipotonikom. Ako pijete velike količine hipotonične vode, krv se razrjeđuje tako da koncentracija minerala poput natrija pada. Međutim, stalne koncentracije minerala važne su za normalno funkcioniranje tijela. Ako se ovo ne postigne, u početku se javljaju slabost mišića, poremećaji koncentracije i problemi s orijentacijom. Ostali mogući simptomi su mučnina i glavobolja.

Pored toga, može doći do napadaja i drugih poremećaja živčanog sustava do kome i na kraju do smrti. Poremećena ravnoteža minerala također ima opasne učinke na srce. Mogu se pojaviti srčane aritmije, koje su također često fatalne. Kao daljnja posljedica smanjene koncentracije otopljenih tvari u krvi, više stanica teče u stanice jer ima više otopljenih čestica nego vani.

Na temelju fizikalnog principa poznatog kao osmoza, voda pokušava uravnotežiti koncentraciju. Kao rezultat, više vode prodre u stanice i uzrokuje da bubre. To ometa njihovu funkciju ili je čak može uništiti. Pored toga, postoji zadržavanje vode (edem) u tkivu i organima.

Edem mozga je posebno ozbiljan. No, edem se može pojaviti i u plućima i na taj način disanje postaje otežano. Ako je unos vode prevelik, tijelo paradoksalno prestaje izlučivati ​​vodu kroz bubrege. Voda se nikada ne može izlučiti u obliku urina, već samo u kombinaciji sa solju.

Budući da niska koncentracija minerala signalizira nedostatak soli u tijelu, on pokušava spasiti sol. Međutim, to samo pogoršava problem prekomjerne hidratacije. Može doći do začaranog kruga jer tijelo također signalizira žeđ zbog nedostatka minerala. Općenito nije moguće reći gdje leži kritična granica prekomjernog unosa vode, a ona jako varira od osobe do osobe.

Čak i ako zdravo tijelo može nadoknaditi unos do 10 litara raspoređenih tijekom dana s odgovarajućom velikom količinom urina, ne treba piti više od 3 litre, osim ako neko nije izložen ekstremnom fizičkom stresu ili vrućini. Preporučuje se oprez u slučaju smanjene funkcije bubrega. Ovisno o težini, može se piti vrlo malo. Isto tako, bolesnici s oslabljenom pumpnom funkcijom srca (zatajenje srca) ne bi trebali piti previše kako ne bi preopteretili cirkulaciju.

Opća preporuka je da slušate svoje tijelo i pijete kad ste žedni. Za razliku od nekih životinja, ljudi slučajno ne mogu unaprijed piti i skladištiti zalihe vode. Preporučena količina za piće od oko 1,5 litara stoga se treba širiti tijekom dana. Međutim, to je samo vodeća vrijednost iz Njemačkog društva za prehranu.

Edem mozga

edem mozga je posebno opasna posljedica prekomjernog unosa vode. Kao i druge stanice, i živčane stanice mozga nabubre kada su opskrbljene s previše vode. Međutim, ovo je ovdje posebno kritično zbog činjenice da je mozak ograničen koštanom lubanjom. Stanice koje bubre zbog toga se nemaju prostora za širenje.

Umjesto toga, mozak se stisne. Sužavanjem krvnih žila koje opskrbljuju tijelo može spriječiti stvaranje Cerebralni edem samo u određenoj mjeri suzbijaju prekomjernu hidrataciju. Pored toga, sve veći pritisak dovodi do ozbiljnih posljedica zbog edema mozga. Prvi znakovi upozorenja su glavobolja i vrtoglavica.

S vremenom se mogu pokrenuti napadaji. Ako se pritisak u glavi i dalje povećava, tijelo pada u komu. Ako pritisak u područjima mozga odgovornim za regulaciju disanja postane prevelik, postoji čak i opasnost od zatajenja disanja. Edem mozga može u konačnici dovesti do smrti i mora apsolutno intenzivno liječenje biti liječen.

Možda će vas zanimati i sljedeća tema: Povećani intrakranijalni tlak

Edem

Edem je izraz koji se koristi za opisivanje zadržavanja vode u tjelesnom tkivu, obično u nogama ili rukama. Postoji nekoliko uzroka. Ako pijete više vode nego što tijelo može izlučiti, ona prodire iz krvnih žila u tkivo. Edemi se mogu formirati i u plućima i mozgu zbog zadržavanja vode.

Edemi se javljaju mnogo češće, posebno kod starijih ljudi Pumpanje slabost srca (Zastoj srca) ili smanjena funkcija bubrega. Ekstremno zadržavanje vode, posebno u trbuhu, često je posljedica bolesti jetre kada više ne proizvodi dovoljno bjelančevina. Edem se može razviti i kod alergijskih reakcija.

Što se događa ako pijete previše tvrde vode?

To što je konzumiranje tvrde vode nezdravo ili opasno je jedno raširena zabluda, Česta pretpostavka da tvrda voda doprinosi kalcifikaciji krvnih žila također je pogrešna. Element u tragovima je bitna komponenta vapna kalcijum, koje su važne funkcije u ljudskom tijelu, uključujući Zgrada kostiju, Ispunjava. Glavna potreba Međutim, tijelo ga prekriva hranom poput mlijeka ili voća i povrća. Zbog toga preporuka za nadoknadu nedostatka kalcija vodom koji je manje kalkaniran nije dobra preporuka.

Katalitična voda razlikuje se od manje apnenčaste mineralne vode uglavnom po vodom ukus, Ako vam se ovo sviđa ili vam nije neugodno, možete sigurno piti vodu s vapnom iz slavine. Treba, međutim, napomenuti da je to ravno u starijim domovima izlaganje vodi Teški metali kao što bi trebale biti isključene olovne cijevi.

Što se događa ako pijete previše destilirane vode?

Destilirana voda razlikuje se od normalne mineralne vode iz vode po tome što jest nema minerala sadrži. Stoga ne sadrži nikakve toksične komponente i jest prvi bezopasan ako ga pijete. Jednom kad se proguta, ionako se miješa s mineralima u želucu. Ali piješ isključivo ili barem u velikim količinama Destiliranom vodom tijelo dugoročno gubi važne minerale poput natrija ili kalija.

To se može objasniti činjenicom da tijelo može izlučivati ​​vodu samo u kombinaciji s mineralima. Kao rezultat toga, može biti i previše Simptomi nedostatka doći. Ova se opasnost pojavljuje osobito kod neuravnotežene prehrane, kao i kod stresa zbog kojeg se puno znojite. Od mitJoš je rašireno da bi gutanje male količine destilirane vode dovelo do krvarenja u želucu i pucanja stanica. Ali to nije moguće ako u kratkom vremenskom periodu ne unesete ekstremne količine. S druge strane, neki ljudi destiliranu vodu smatraju zdravstvenim proizvodom jer nema zagađivača poput teških metala ili pesticida. Pretpostavljeni učinak pročišćavanja je Ne znanstveno dokazano. Nema ništa protiv njih poneki Na primjer, pomoću destilirane vode za kuhanje čaja. Njemačko društvo za prehranu upozorava na isključivu upotrebu destilirane vode.

Što se događa ako pijete previše vode prebrzo?

Ako popijete oko pet litara u nekoliko sati, to može biti dovoljno za narušavanje ravnoteže soli u tijelu. Konkretno, razina natrija opada zbog učinka razrjeđivanja. Bubrezi više ne mogu izlučiti višak vode. Umjesto toga, ona se ulijeva u stanice tijela tako da mogu oteklina.

To je posebno ozbiljno u slučaju mozga, jer se on ne može proširiti zbog ograničenja koštane lubanje i umjesto toga Pritisak rastešto u najgorem slučaju može biti kobno. Pored toga, u određenom trenutku tijelo to više ne može koristiti Regulatorni mehanizmi normalizirati ravnotežu soli, čineći je opasnom po život aritmije može doći.

Naročito je visok rizik pijenja previše vode u kratkom vremenu tijekom ili nakon napornog vježbanja. Zbog Test gubitka soli znojenje uzrokuje da se opisani učinci pojave još drastičnije zbog već postojeće smanjene koncentracije natrija. Na primjer, žena je umrla od edema mozga u Bostonskom maratonu nakon što je popila 16 šalica vode u vodostaju.

Drugi primjer dolazi od studenata s koledža u Sjedinjenim Državama. Tijekom natjecanja u ispijanju vode, student je u kratkom vremenu umro zbog prekomjernog unosa vode. Da su umjesto toga popili pivo, barem jedan kobni edem mozga ne bi nastao zbog njegovih prilično izotoničnih svojstava.