Semimembranosus mišić
- do pregleda bedrnih mišića
- do pregleda muskulature
Uvod
Semimembranosusni mišić (ravni mišić tetive) sastoji se od 5 cm širokog i 3 cm debelog mišićnog trbuha. Nastaje iz ishijalne gomoljasti sa širokom, ravnom tetivom koja joj daje ime. Međutim, mišić se razvija samo ispod sredine bedra i jasno je vidljiv i opipljiv kao izbočina ispod kože.
Ovdje ćete naći više informacija:
- kuka
- Suza križnog ligamenta
- Operacija meniskusa
Sinonimi
Njemački: Ravni tetivni mišić
Pristup, podrijetlo, inervacija
Pristup:
- Unutarnji tibijski gnar (Kondil tibije)
- Obrnuto Zid kapsule zgloba koljena (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascija poplitealnog mišića (fascia m. poplitea)
Podrijetlo: ishijalna gomolja (Išijatična gomoljastost)
Innervacija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Kako se mišić trenira / skuplja?
Semimemranosusni mišić (mišić ravne tetive) kontrahira se istezanjem zgloba kuka i savijanjem zgloba koljena.
To rezultira sljedećim vježbama:
- Čučnjevi
- Pritisak nogom
- Hamstrings
Za više informacija pogledajte Trening s utezima
Kako se mišić rasteže?
Mnogi smatraju da su vježbe istezanja za stražnje područje bedara vrlo neugodne. Sportaš stoji zatvorenih i ravnih nogu i pokušava prstima dodirnuti vrhove nožnih prstiju. Leđa treba držati ravno.
Za više informacija o ovoj temi, pogledajte istezanje
Napomena: Sportaši koji ne mogu izvoditi ovu vježbu obično nemaju skraćeni mišić, već samo nepokretnost.
Osim ravnog mišića tetive, ova vježba isteže i biceps femoris i semitendinosus.
funkcija
Kao i semitendinozni mišić, i semimembranosni mišić (ravni mišić tetive) uzrokuje fleksiju potkoljenice u zglobu koljena. Također funkcionira kao unutarnji rotator zgloba koljena i ekstenzor zgloba kuka.
Podaci o svim smjerovima kretanja zglobova mogu se naći u Vrste kretanja